PARA ESTOS DÍAS

Estos días... 
a veces de feliz celebración, a veces de show, 

a veces de forzadas obligaciones mal digeridas, 

o en situaciones de enfermedad y dolor,

Os deseo

Consciencia, para que no os pase nada de largo

Gratitud, para saber apreciar lo bueno de cada momento, independientemente de la maraña que lo rodee

y algo que se llama Paz interior, que se asemeja a la Calma, a la Tranquilidad, a la Desaceleración, al Silencio.

Un abrazo muy fuerte. Maria.

Feliz Navidad.Foto de Siro López. Alrededores de Madrid.
Alrededores de Madrid

TALLER DE BIODANZA: CELEBRACIÓN DEL SOLSTICIO DE INVIERNO

Sábado 18 de diciembre

Ayer realizamos el taller de biodanza para celebrar el la llegada del invierno.
Fue un taller muy creativo, de una preciosa estética visual y musical, que todos disfrutamos enormemente. Estuvimos doce personas, sintiendo y jugando con la música y el efecto visual que se crea con la luz ultravioleta. 
Os recuerdo las fuerzas que nos ayudan a hacer brillar nuestra luz interior,  las que trabajamos a través del movimiento.
La alegría: Es la energía que activa nuestros proyectos, nuestras ilusiones. Se acompaña de la gratitud, es generosa. Le gusta dejarse ver. Comparto el enlace de uno de los ejercicios que hicimos.
http://www.youtube.com/watch?v=JF2YSB7qb7g
La curiosidad: Nos mantiene despiertos y atentos a lo que ocurre a nuestro alrededor. Está enemistada con el aburrimiento, y no le gusta crear categorías cerradas, especialmente con las personas, nunca acaba de conocer a nadie y siempre está dispuesta a dejarse sorprender. 
http://www.youtube.com/watch?v=ahTkP0fQxG8
El poder interior: Va de la mano del valor y de la voluntad. Se atreve a vivir en la incertidumbre y cambia el deseo de controlar el futuro por la confianza en lo que vendrá. 
http://www.youtube.com/watch?v=cPdVhjXHdfE
El silencio, necesario para nuestro crecimiento interior, para tomar consciencia de nuestro sentir, para avanzar en nuestro conocimiento personal.Comparto el enlace de uno de los ejercicios que hicimos.
http://www.youtube.com/watch?v=Ju69Ty6ndgs
La afectividad, nutrición indispensable para la vida. Afecto por uno mismo, por los demás, por nuestro planeta.
http://www.youtube.com/watch?v=SRdClYPMfc8
La amistad, que necesita ser nutrida, que nos permite crear redes de apoyo, redes de luz (como apuntó una de las participantes), que nos enraiza y nos vincula al mundo y nos ofrece una maravillosa razón para vivir. Ojala el término amistad incluyera al de familia y viceversa. Ojala nuestra familia fuera siempre nuestra amiga y nuestros amigos pudieran ser nuestra familia. 
http://www.youtube.com/watch?v=6KUDs8KJc_c
Y por último, la libertad. O la liberación. Para ser, para sentir, para crear, para... Ponle tú palabras a los puntos suspensivos.
http://www.youtube.com/watch?v=jn9H7Ci7mgg
Gracias a todos los que vinisteis por vuestra confianza y por compartir con todos los demás vuestra luz interior. No dejéis de iluminar todos los rincones de esta tierra.
Una de mis fuentes de inspiración, como en tantas ocasiones, ha sido el libro "Ecología emocional" de Conangla y Soler.

Wild Geese a Poem by Mary Oliver

Wild Geese 

You do not have to be good. 

You do not have to walk on your knees 

for a hundred miles through the desert, repenting. 

You only have to let the soft animal of your body 

love what it loves. 

Tell me about despair, yours, and I will tell you mine. 

Meanwhile the world goes on. 

Meanwhile the sun and the clear pebbles of the rain 

are moving across the landscapes, 

over the prairies and the deep trees, 

the mountains and the rivers. 

Meanwhile the wild geese, high in the clean blue air, 

are heading home again. 

Whoever you are, no matter how lonely, 

the world offers itself to your imagination, 

calls to you like the wild geese, harsh and exciting--

over and over announcing your place 

in the family of things.

SÁBADO 18 DE DICIEMBRE TALLER DE BIODANZA: CELEBRACIÓN DEL SOLSTICIO DE INVIERNO.

SÁBADO 18 DE DICIEMBRE TALLER DE BIODANZA: CELEBRACIÓN DEL SOLSTICIO DE INVIERNO.
LUGAR: CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA, JACA.
HORA: DE 18:00 A 20:00.
A CONTINUACIÓN DEL TALLER COMPARTIREMOS ALGO DE BEBIDA Y COMIDA JUNTOS, Y SI NOS APETECE BAILAREMOS, UN POQUITO MÁS, PARA CELEBRAR ESTE TIEMPO DE NAVIDAD.
SI ERES ALUMN@ REGULAR DE BIODANZA O HAS ASISTIDO A ALGÚN TALLER, EL PRECIO ES DE 12 EUROS.
SI ES TU PRIMERA VEZ, SON 15 EUROS.
ES INDISPENSABLE VENIR VESTIDO DE NEGRO DE ARRIBA A ABAJO (CALZADO TAMBIÉN). CONTARÉIS CON GUANTES BLANCOS Y EN NUESTRAS MANOS CENTRAREMOS EL MOVIMIENTO Y LA EXPRESIÓN, SIEMPRE ACOMPAÑADAS POR EL RESTO DE NUESTRO CUERPO.
SERÁ UN ESPACIO PARA DETENERSE EN ALGUNAS DE LAS PODEROSAS FUERZAS QUE NOS HACEN BRILLAR, POR DENTRO Y POR FUERA:
- LA ALEGRÍA
- LA CURIOSIDAD
- EL PODER INTERIOR
- EL SILENCIO
- LA AFECTIVIDAD
- LA AMISTAD
- LA LIBERTAD
Concedeos este espacio de celebración y de encuentro.

Será un buen presente.

SOMOS UN MAR DE FUEGUITOS

UN RELATO DE EDUARDO GALEANO

Un hombre del pueblo de Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo.

A la vuelta, contó. Dijo que había contemplado, desde allá arriba, la vida humana. Y dijo que somos un mar de fueguitos.—El mundo es eso —reveló—. Un montón de gente, un mar de fueguitos. Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca, se enciende.

ENCENDER UNA LUZ EN LA OSCURIDAD

Tómate un tiempo para sentir.

Coloca tus manos sobre estómago, por debajo de tu ombligo y conecta con tu respiración.

Siente.

Tan sólo siente.

No busques explicaciones a tu sentir, no le pongas palabras. Simplemente reconoce tu dolor o tu alegría, tu tristeza o tu rabia, tu confusión o tu paz. Escucha y deja fluir tu sentir. No intentes desprenderte, no intentes distraerlo, ni siquiera si es doloroso, ni siquiera si te molesta, si te perturba. Tan sólo siente.

Respira y siente. 

No busques culpables, no intentes dar con explicaciones, no te resistas, no mires hacia otro lado.

Poco a poco, notarás que el malestar se diluye, si tan sólo no te resistes, si tan sólo acallas tu mente, si no piensas en términos de culpa, ni dentro ni fuera de ti. 

Entonces tu sentir será de serenidad y de paz. Si aceptas y comprendes...

Pon ahora tus manos sobre tu corazón y enciende dentro de ti una llama de amor. Deja que esa llama ilumine tu mirada y que su luz se extienda por todo tu cuerpo, por tu habitación, que inunde tu casa, tu barrio, tu ciudad. Ensaya esa mirada de amor sobre todo aquello que imagines, presente o no.

Enciende una vela, encendamos muchas velas que iluminen tu oscuridad y la mía, y la de este mundo tan confuso que sin duda se desenvuelve como debe, lo entendamos o no.

Y una música de paz para acompañarte en tu viaje interior. Gracias por estar ahí.

http://www.youtube.com/watch?v=J9NqYvOfPhM&feature=related

Escrito por María

DESPEDIR EL OTOÑO

Los días se han ido acortando, bajaron las temperaturas y la naturaleza se desprendió de sus adornos. Bajo la apariencia de desnudez, la savia sigue recorriendo el árbol, alimentándolo, y las semillas adormecidas se preparan para su renacimiento, y así el ciclo de la vida se cumplirá una vez más.
En estos días siento que mi alma reclama silencio y mi cuerpo tranquilidad. No me quiero distraer con luces artificiales ni con ruidos distintos al latir de mi corazón. Quiero vivir intensamente la cercanía de la noche más larga, del día más corto, quiero morir a lo viejo y alimentar mi luz interior. Quiero morir para renacer. No me da miedo la oscuridad. En la oscuridad, haré brillar mi luz.

Escrito por María

DECIR ¡SÍ!

ABC Of Enlightenment : YES
"Saying yes means surrendering to existence. That simple word "yes" contains the whole of religion. If one can say "Yes!" to existence with a total heart, then all is done. Yes means: Thy will be done. In that very surrender, love starts pouring in, love starts overflowing you.That's what everybody is seeking and searching for, but everybody is preventing it from happening. That's the greatest dilemma that every human being has to pass through: we desire something but we destroy the bridge that can take us to it." Osho

THE DAYS OF THE DANCING Y EL CABALLERO Y NUESTRAS ARMADURAS

Ayer celebramos el primer taller de El caballero de la armadura oxidada. Nos juntamos once personas y para la mayoría era vuestra primera experiencia en biodanza. 
Una vez más, gracias por la confianza que depositáis en mí, gracias por vuestra presencia y sobre todo por permitiros gozar y perderos en la música y en el encuentro con los otros. 
Transcribo aquí el comentario de una asistente y copio el enlace del tema que nos acompañó en la ronda final. 
"Puedo asegurar y aseguro que el trabajo del taller de BIODANZA de este sábado 13 de noviembre fué práctico, divertido, liberador, emocionante, y unos cuantos calificativos más que expusimos en alto los participantes en el taller.
Sí, no cabe duda de que todos llevamos algún tipo de armadura que nos impide avanzar y que hacerse consciente de ello es el principio de un camino, el camino hacia la Verdad. 
Gracias, María, por esta experiencia." 
Espero con ilusión veros  en el próximo encuentro.
Un abrazo fuerte.
http://www.youtube.com/watch?v=TtswqNvO1UI

TALLER DE BIODANZA EN SANANDA, JACA, 13 DE NOVIEMBRE

El sábado realizaremos un taller de Biodanza de 18:00 a 20:00 horas en el Centro de Actividades Sananda en la calle Mayor de Jaca, frente a Benedictinas.

El tema es EL CABALLERO DE LA ARMADURA OXIDADA, un libro de Robert Fisher que trata sobre un caballero que se pasa el día vestido con su armadura peleando dragones, rescatando princesas (incluso las que no quieren ser rescatadas) y coleccionando castillos y caballos de última moda. Tanto tiempo se pasa dentro de su armadura que al final no es capaz de quitársela, ni para comer, ni para dormir, ni para abrazar a su mujer y a su hijo.

Es un librito muy ameno y fácil de leer que nos lleva a una reflexión sobre las armaduras en nuestra vida. ¿Por qué esa necesidad de protegernos de los demás y de ir de batalla en batalla si en realidad todo es más sencillo?

A través de distintas danzas y espacios para reflexión, acompañados siempre por la música y el grupo que apoya y acoge, visitaremos junto con el caballero el primer castillo, el del silencio (sí, aunque sea con música) y dejaremos para enero los otros dos castillos. 

Ya sabéis que no son necesarios conocimientos de baile y los tímid@s y vergonzos@s son especialmente bienvenidos. 

Es un ratico  para disfrutar creciendo y compartiendo en grupo. Al final, como hicimos en el taller del Otoño, habrá un momento para brindar. Os invitaré a compartir el mismo elixir que le dio Merlín al caballero para reanimarlo. ¿Recordáis? Era Vida, que cuanto más la aceptas tal y como es más dulce te parece. 
El precio del taller es 15 euros. 

CURSO DEL PERDÓN, JORGE LOMAR. SANANDA. JACA

Este ha sido un curso para sanar la mente y elegir paz, amor y alegría antes que es sufrimiento.   Somos en esencia amor y paz, y se trata de aprender a ver qué es lo que nos aparta de   nuestro verdadero ser. Cuando comprendemos, caen por sí solas muchas de las barreras que hemos creado, aunque es un trabajo que no se acaba nunca.

¿Piensas tú o te piensa tu cultura, tu familia, tu programación, el programa que tienes instalado y que salta como un resorte a la menor provocación? ¿Te atreves a sentir, aunque duela? 

La primera decisión que requiere el perdón es elegir perdonar, elegir la voluntad de dar un paso más allá. Perdonar es encontrar paz, es comprender, es maravillarse de tu identidad de amor, de mi identidad de amor.

Queremos arreglar el mundo pero nuestro interior vive en el caos y la confusión. Miremos hacia dentro, atrevámonos a sentir, a desarrollar la consciencia, a conectar con nuestra esencia de amor.

¿Cuándo quieres empezar a vivir sin miedo, vivir sin culpa? ¿Qué eliges, vivir con sufrimiento o vivir en paz?

Que tu primer objetivo sea la paz.

COSAS DE LA VIDA

TALLER DE INTRODUCCIÓN AL PERDÓN: PAZ Y LIBERACIÓN. EN EL CENTRO SANANDA, JACA

Ver mensaje en la web

Taller de Introducción al Perdón: Paz y la Liberación  [Jaca - Huesca] 6 y 7 de noviembre Curso de iniciación al perdón: el nuevo concepto del perdón que nos permite empoderarnos, liberarnos, y encontrar la paz. En este primer nivel descubrimos el cambio de percepción y comenzamos a indagar lo que hay tras las emociones. Trabajo con las creencias fundamentales. En este taller aprenderemos a usar un recurso eficaz para liberarnos de las emociones que nos tienen presos, y experimentar la paz interior. Hablamos del perdón. No se trata del perdón social, entendido como reconciliación, ni tampoco del perdón religioso. No se trata de congraciarnos con nada ni con nadie, ni tan siquiera de tener que acercarnos a nadie. Es algo diferente al concepto clásico que conocemos. Es un trabajo interior, íntimo, con el que desarrollaremos un cambio de percepción sobre aquello que nos sucede. Una nueva forma de mirar, sana y positiva para nuestros intereses personales y esenciales. Este perdón no implica en ningún caso renunciar a mis derechos o necesidades. Este perdón me aporta paz y libertad y me permite mantener intacta mi energía para dedicarla a los propósitos que libremente elija. El perdón no solo facilita la comprensión del mundo, sino que nos libera emocionalmente y disuelve nuestros temores más básicos. Durante este proceso de 12 horas, vamos a introducir el proceso del perdón mediante el trabajo personal directo con alguna situación o persona, con el trabajo en grupo e individual. Este taller ha significado toda una revelación para cientos de personas en España desde el año 2005. Jorge Lomar, en representación de la Escuela del Perdón, facilita talleres a terapeutas, organiza aulas del perdón en las prisiones. Charla de presentación el día 5 de noviembre en el mismo centro, a las 20 h. Entrada libre. Metodología del taller Se trata de un taller presencial de 12 horas de duración realizado en grupo. Se facilita un dossier con la documentación del taller y los ejercicios prácticos. ACTIVIDADES: Exposiciones del facilitador. Ejercicios de auto indagación. Dinámicas grupales. OBJETIVOS Tomar contacto con el nuevo concepto de perdón. Realizar una aproximación personal a este concepto que permita elevarlo a un plano vivencial. Desarrollar las habilidades necesarias para poder emplear los recursos y herramientas que se ofrecen en el taller. Realizar el proceso completo con un caso real que cada participante decide trabajar en el taller.   RUTA DE VIAJE:   El perdón, concepto, proceso y resistencias Rabia y rencor. Ganancias secundarias. El yo esencial y los Disfraces Del dolor a la verdad Viaje emocional El punto de liberación: culpa y compasión Visualización de la compasión Perdón impersonal Expectativas El niño Interior Comunicación de Yo a Yo Indagación: las 4 preguntas “No hay camino a la paz, la paz es el camino” Mahatma Gandhi FACILITADOR Jorge Lomar : licenciado en Ciencias de la Información por la UCM, master en psicología transpersonal, ponente y escritor, facilitador de talleres. Terapeuta y orientador para el cambio personal. Coordinador de la Escuela del Perdón de la Asociación Conciencia. TALLER FIN DE SEMANA Fin de semana 6 y 7 de noviembre: sábado de 10 a 14:30h. y de 16:00 a 20 h., domingo de 10 a 14 h. Comida del sábado, en restaurante cercano, no incluida en el precio.  SANANDA - C/Mayor 59 (frente a Benitas), Jaca [Huesca] CONFERENCIA INFORMATIVA Conferencia de presentación el día 5 de noviembre a las 20 h. Entrada libre. PRECIO Importe total: 120 € Inscripción: 40€ [transferencia bancaria o Paypal] - a descontar del importe total. RESERVA: Por teléfono: Teresa 691 480 916 Por la web:

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS EN SANANDA, JACA.

Gracias a todas las personas que asististeis ayer a la jornada celebrada en el centro de actividades Sananda de Jaca. 
Fue un éxito de participación.
Disfruté muchísimo de mi taller y de vuestra presencia. ¡Un buen grupo, entregado y feliz!
De corazón, muchas gracias.

BIODANZA MES DE NOVIEMBRE 2010

LAS CLASES DE BIODANZA DURANTE EL MES DE NOVIEMBRE SERÁN:
- LUNES DE 17:00 A 18:30 
- MIÉRCOLES DE 18:30 A 20:00


EL PRECIO SON 25 EUROS TODO EL MES.
PODÉIS ATENDER UNA CLASE SUELTA EL ÚLTIMO DÍA DEL MES, EL 24 O EL 26.
EL PRECIO DE LA CLASE SON 7 EUROS.


¿POR QUÉ ASISTIR A CLASES DE BIODANZA?
PORQUE TE AYUDA A  INICIAR UN VIAJE A TU INTERIOR Y RELACIONARTE CON OTROS DESDE OTRA PERSPECTIVA.  

Y PARA PERMITIRTE SENTIR A RAUDALES, PARA DISFRUTAR, PARA DANZAR TU VIDA.

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS EN SANANDA, JACA.

SABADO 30 DE OCTUBRE

10.00 Pilates. Da flexibilidad y movilidad de tu cuerpo. Jesica Iuzzolino

11.00 Conferencia sobre Agricultura Ecológica: “Comparativa del gasto energético entre la agricultura convencional y la ecológica. El precio real de lo que comemos”. Félix Ballarín.

12.00 Conferencia sobre Feng-Shui. “El espacio en que vivimos como espejo de nuestro mundo interior”. Norma Pesce.

13.00 Yoga. Paz, concentración, agilidad, meditación. Milagros Sánchez.

16.00 Lectura del Iris. Determinación de la naturaleza o constitución personal. Jorge Becerra  y Víctor Díaz. (Hasta las 17.45)

17.00 Encuentro de madres y padres:“Sentimientos ante la maternidad y paternidad. Crianza respetada y compartida”. Asociación Vía Láctea.

17.45 Taichí Chi-kung. Salud, Meditación y Artes marciales. Vera Molina,

18.30 Danza Contemplativa. Danzas de círculo, suaves y armoniosas que acallan la mente y despiertan nuestro ser espiritual. Eva Morales.

19.00 Risoterapia y Biodanza. El humor, la música y el baile como caminos de conocimiento y expresión. María Jesús Tallón.

20.00 Reiki. Sanación a través de la Energía Universal. Ven a practicar o a recibir. Grupo de Reiki de Sananda.

21.00 Fin de jornada. Chocolate e infusiones calientes para todos!!!

¡Ven a conocernos y a disfrutar participando de las actividades que proponemos!

CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA. Mayor 59, Jaca. 974356839

ENTRADA LIBRE Y GRATUITA

UN PENSAMIENTO PARA HOY

Busquemos el coraje de olvidar todas nuestras teorías para tomar en serio lo que vivimos, lo que sentimos en cada instante.

Karlfried Dürckheim

ENCONTRAR RESPUESTAS

     Un buen científico sabe que cuando no encontramos respuestas a los dilemas que se nos plantean es porque no realizamos las preguntas adecuadas.

     Ante el inevitable dolor propio o ajeno, la pregunta en ocasiones no es ¿por qué? sino ¿cómo? o ¿Qué?

     ¿Qué o cómo puedo aprender de esto?

     ¿Cómo puedo vivirlo sin añadir más sufrimiento al dolor?

     ¿Cómo puedo hacer nacer una flor en el desierto?

     Buscar continuamente los porqués de ciertas situaciones duras y difíciles de sobrellevar te paraliza como persona.

     Avanza. No preguntes por qué. Hay unos cuantos cómos y qués con los que te habrás de mirar cara a cara, para encontrar dentro de ti las respuestas que te harán crecer y sentir el ser ilimitado que eres.  Es en este camino donde encuentras la paz.
Escrito por María

Título de la obra: Alegre esperanza me llamo

Autor: Siro López

SOBRE LA CONFIANZA

Cuánto tiempo perdido intentando controlar el futuro, haciendo suposiciones, temiendo lo que ha de venir, agonizando por dificultades que nunca enfrentaremos, problemas que no tendremos que resolver, hambre que no tendremos que pasar. Ya hace dos mil años Jesucristo apuntó que ni toda tu preocupación puede añadir ni un solo pelo a tu cabeza, y por más que te empeñes lo único que consigues es empañar el presente, perderte la vida, desatenderte a ti y a los que te rodean.

Entonces, ¿por qué no dejar descansar a este mono parlanchín que te agota con su charla incesante? Descansa. Confía.

Suéltalo todo. Permite que la vida sea la que es y en el camino te enseñe lo que necesites aprender. Renuncia a tenerlo todo controlado, aventúrate en lo desconocido, a la vuelta de la esquina puede haber un presente mejor que ese futuro al que te aferras o que niegas. ¿Por qué no dejarse sorprender? Admira. Confía.

No permitas que el miedo te inmovilice. Conecta con tu verdadero ser, un Ser ilimitado, que se expande en el aquí y el ahora, que no utiliza su miedo, su preocupación ni su duda para justificar sus limitaciones.

¿Qué temer? Confía, confía, confía.

Escrito por María

Imagen: Foro Artelista

No-Thought for the Day

OSHO : Only those people who are capable of being alone are capable of love, of sharing, of going into the deepest core into the other person, without possessing the other, without becoming dependent on the other, without creating "the other," reducing the other into a thing, and without becoming addicted with the other. They allow the other absolute freedom, because they know if the other leaves, they will be as happy as they are now. Their happiness cannot be taken by the other, because it is not given by the other.

Sólo la gente capaz de estar sola es capaz de amar, de compartir, de ir a lo más profundo de la otra persona, sin poseer al otro, sin hacerse dependiente del otro, sin “crear” al otro, sin reducir al otro a una cosa, y sin hacerse adicto al otro. Esa gente le permite al otro total libertad, porque saben que si el otro se marcha, serán tan felices como son ahora. La otra persona no les puede quitar su felicidad porque tampoco se la da.

Autor de la obra: Siro López

BIODANZA EN JACA

Ayer sábado celebramos en el Centro de Actividades Sananda un taller para recibir el otoño, para acoger con serenidad y alegría estos días que se acortan y conectar con nuestra luz y fuerza interior. Estuvimos 16 personas y al terminar brindamos con champán ecológico sin alcohol bien fresquito. Estaba delicioso.

Creo que durante el taller se creó un espacio de confianza y alegría del que estoy inmensamente agradecida. Los que estabais allí hablasteis de la alegría de vivir, de desinhibición, liberación, felicidad...

Gracias a todos por vuestra presencia y por la sonrisa que me acompañó mis sueños.

Las clases regulares han quedado de la siguiente manera.

Para el mes de octubre:

lunes 4, 18 y 25, de 17:00 a 18:30

miércoles 6,20, 27 de 18:30 a 20:00

El precio de este mes son 19 euros.

Se puede asistir a una clase suelta (7 euros) al final de mes (días 25 ó 27).

Un abrazo a tod@s

VIVIR EL OTOÑO

Durante este estación los días se acortan, las noches se alargan. No es tiempo para lamentarse de la falta de luz sino para mirar hacia dentro, para buscar en uno mismo la luz que fuera no encontramos.

Tiempo de cosechar. Si los frutos no son los que esperábamos sería bueno ser conscientes de lo que sembramos.

Como seres de luz que somos, no debemos temer los días que se acercan. Si proyectamos hacia fuera nuestros miedos y nuestras dudas crearemos un mundo aterrador y confuso que nos aparta del ser que realmente somos.

Preparemos la tierra fértil que somos para conectar con nuestra verdadera esencia, más allá de nuestra programación, expectativas, apegos...

Tiempo de transformación. Imprescindible dejar de alimentar el pasado, la culpa, los juicios. Aceptando con calma todo lo que hay nos fortalecemos para introducir los cambios necesarios en nuestra vida. El pasado, pasado está y, como me enseñó Jorge Lomar, no pudo ser de otra manera, no puede ser de otra manera.

Transitemos caminos que nos conduzcan a un tiempo de paz y serenidad.

Busquemos el camino, bajo las hojas secas.
Escrito por María

BIODANZA EN JACA: BIENVENIDA AL OTOÑO

EL OTOÑO

DAMOS LA BIENVENIDA A LA NUEVA ESTACIÓN

CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA

SÁBADO 2 DE OCTUBRE DE 18:00 A 20:00

7º ENCUENTRO DE RISOTERAPIA para Monitores y Simpatizantes de la RISA

Un año más nos hemos reunido en Juneda, Lleida, para manifestar y celebrar que hay otras formas de ver e interactuar con el mundo. Ha sido precioso compartir con todos vosotros, bailar, reír, jugar y sobre todo, SENTIR, desde lo más profundo de mi ser. Creo que he disfrutado de este encuentro de una forma especial, y os estoy muy agradecida. Hagamos que esta buena energía llegue a todos los rincones del planeta.

Un abrazo muy fuerte.

7º ENCUENTRO DE RISOTERAPIA para Monitores y Simpatizantes de la RISA

UN PENSAMIENTO PARA HOY

ES VUESTRA PROPIA VERDAD LA QUE OS VA A LIBERAR,

NO LA VERDAD QUE EL MUNDO OS HA ENSEÑADO,

SINO VUESTRA PROPIA VERDAD.

Byron Katie

http://www.thework.com/espanol/

SOBRE EL SUFRIMIENTO

Quiero compartir esta noche un extracto de un libro que me acompaña desde hace más de 20 años, Autoliberación Interior de Tony de Mello. En este mi viaje vital de crecimiento y aprendizaje he parado en muchas estaciones, y al final, todos los caminos me conducen de nuevo a mi origen. Gracias una vez más al amigo que hace ya muchos años, puso esta joya entre mis manos.

¿Se puede decir que en estos últimos días no te has sentido como una persona libre y feliz, sin problemas ni

preocupaciones? ¿No te has sentido así? Pues estás dormido. ¿Qué ocurre cuando estás despierto? No cambia nada, todo ocurre igual, pero tú eres el que ha cambiado para entrar en la realidad. Entonces lo ves todo claro.

Le preguntaron a un maestro oriental sus discípulos: "¿Qué te ha proporcionado la iluminación?" Y contestó:

"Primero tenía depresión y ahora sigo con la misma depresión, pero la diferencia está en que ahora no me molesta la depresión."

Estar despierto es aceptarlo todo, no como ley, ni como sacrificio, ni como esfuerzo, sino por iluminación.

Aceptarlo todo porque lo ves claro y ya nada ni nadie te puede engañar. Es despertar a la luz. El dolor existe, y

el sufrimiento sólo surge cuando te resistes al dolor. Si tú aceptas el dolor, el sufrimiento no existe. El dolor no

es inaguantable, porque tiene un sentido comprensible en donde se remansa. Lo inaguantable es tener el

cuerpo aquí y la mente en el pasado o en el futuro.

Lo insoportable es querer distorsionar la realidad, que es inamovible. Eso sí que es insoportable. Es una lucha

inútil como es inútil su resultado: el sufrimiento. No se puede luchar por lo que no existe.

No hay que buscar la felicidad en donde no está, ni tomar la vida por lo que no es vida, porque entonces estaremos creando un sufrimiento que sólo es el resultado de nuestra ceguera y, con él, el desasosiego, la congoja, el miedo, la inseguridad... Nada de esto existe sino en nuestra mente dormida. Cuando despertemos, se acabó.

Foto: Javier Ara

BIODANZA CHARLA INFORMATIVA

El próximo 18 de septiembre se realizará una charla informativa y un breve taller de biodanza a las 7 de la tarde en el centro de actividades Sananda.

Os invito a todos los que estéis interesados y también a los que no, aunque sólo sea por curiosear un rato.

Comparto este enlace a otro blog

http://ciudaddemujeresjaca.blogspot.com/2010/09/biodanza-en-jaca.html.

donde aparece una bella ilustración relativa a la danza de una gran pintora que tenemos en Jaca, Mercedes García Bravo.

“Escuchen la música con sus almas y ahora, mientras escuchan, ¿no sienten dentro de ustedes mismos a un ser interior que se despierta y que les hace levantar la cabeza, elevar los brazos y marchar lentamente hacia la luz?” Isadora Duncan

BIODANZA

Mi formación en biodanza ha sido un gran regalo para mi cuerpo y mi alma. 
Rolando Toro, el que le puso nombre a un sueño soñado por muchos, creó un sistema de expresión corporal y comunicación inducida por la música y la relación con los demás llamado biodanza. 
Han sido muchas horas, mañanas, tardes y noches, trabajando, danzando, aprendiendo a conocerme mejor a mí misma a través de mis movimientos, confiando en los demás, integrando la música y las dinámicas para avanzar un poquito más en mi camino de crecimiento personal.

Si tenéis la posibilidad de acudir a clases regulares no lo dudéis. Es una aventura hermosa ésta de poner el cuerpo en movimiento al ritmo de la música, integrando mente, cuerpo, espíritu y emoción, renovándose y enriqueciéndose a cada momento.

Un abrazo

Biodanza

¿Qué es?

Es un sistema de integración que autorregula y renueva el organismo, armoniza los instintos con el estilo de vida para promover la vitalidad, ayudándonos a desarrollarnos como seres humanos completos.

Por medio de la biodanza hacemos consciente lo inconsciente, nos encontramos con nosotros mismos y con los demás, de manera profunda, a través del continente afectivo que proporcionan las danzas y la música.

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona que, independiente de su edad, estado físico o mental, desee avanzar en su crecimiento personal, estableciendo relaciones significativas consigo misma y con su entorno.

No son necesarios conocimientos musicales o de danza.

Líneas de vivencia

Vitalidad

Creatividad

Afectividad

Sexualidad

Transcendencia

Categorías de movimiento

Las categorías de movimiento van dirigidas a movilizar al cuerpo con movimientos integrados para desprendernos de todo aquello que no somos y acercarnos a nuestro verdadero ser.

Cuando hablamos de categorías de movimiento nos referimos a la agilidad, amplitud, armonía, coordinación, elasticidad, equilibrio, fluidez, etc.

Beneficios

Gran poder transformador, al despertar la consciencia, la conexión con uno mismo y con la totalidad. Vivimos el aquí y el ahora.

Potencia la salud física y mental al desarrollar la afectividad, enriqueciendo la comunicación y la calidad del contacto.

Mejora la movilidad y la vitalidad, ofreciendo gran motivación para vivir.

Desarrollo del curso. Las sesiones son semanales y duran aproximadamente una hora y media.

Nivel I

De octubre a diciembre.

Nivel II.

De enero a marzo.

Nivel III

De abril a junio.