Danza tu vida

Danza tu vida

domingo, 27 de octubre de 2013

TALLER DE RISOTERAPIA EN ATADES MARTILLUÉ, HUESCA

Hoy he compartido un precioso taller de risoterapia
para familias en el centro de Atades de Martillué, 
Huesca.

Los participantes eran padres, madres o hermanos de personas con discapacidad psíquica y/o física. Los hijos ya mayores, los padres y madres también. 

Detrás de cada rostro muchos años de lucha, de generosidad, de valor...

Mil gracias por compartir este rato conmigo, por vuestros abrazos, vuestras sonrisas y toda la fuerza que transmitís. 

Ha sido un regalo y una bendición estar con vosotros.

María

sábado, 18 de mayo de 2013

El entrenamiento de un héroe - Mario Alonso Puig

LA NUEVA CONSCIENCIA ECKHART TOLLE

Vivir en el ahora Tolle

Sabiduría En La Vida Diaria por Eckhart Tolle sub español

VÍDEO LIBRO TUS ZONAS ERRÓNEAS DYER

MANTRAS PARA LA MEDITACIÓN

domingo, 28 de abril de 2013

Taller de biodanza y meditación sobre Un Curso de Milagros en Sabiñánigo, Huesca, España

Precioso taller de biodanza ayer en Sabiñanigo, meditando en la línea de Un Curso de Milagros. 
Gracias a todos los que lo hicisteis posible.

sábado, 20 de abril de 2013

Vivir el presente con gratitud: el ser espiritual (II)



Estos días he estado escuchando videos de Eckarth Tolle sobre el poder del ahora (he publicado los enlaces en mi blog). Me gusta él como conferenciante y es divertido verlo en  sus distintas etapas. Su mensaje resuena en mí más que nunca porque ahora conecto más con lo que dice que antes (hace unos años, unos meses, incluso unas semanas).

Tengo varios amigos que lo están pasando mal.  Creo que su sufrimiento está enraizado en sufrir por un pasado (a veces tan sólo el pasado de hace unas horas o unos días) que les ha causado dolor, en el que abundan los reproches, el ataque y los juicios, que les hace sentirse víctimas e impotentes. La creencia en este pasado conduce inevitablemente al temor de un futuro que se ve como más de lo mismo y que, por lo tanto, causa mucho temor.

Sé de qué va esta película porque he estado ahí, he vivido mi telenovela particular en la que casi me vuelvo loca con oleadas de pensamientos destructivos. He sido una experta en meterme miedo a mí misma y en hacer de mi vida una miseria. Por cierto, tengo tanta fe en el poder del pensamiento porque ciertamente atraje mucho padecimiento a mi vida.  Dicen “piensa mal y acertarás”. Yo digo ahora, “piensa bien y acertarás también”

“En la quietud todos los preguntas encuentran respuesta y los problemas solución” dice Ucdm. La quietud no necesita ser un retiro ni siquiera una meditación. La quietud puede ser comenzar a acallar el bullicio mental y centrarse en el momento presente cambiando el foco de atención y la mirada sobre todo lo que nos rodea. Ahora mismo, respira y agradece todo lo que tu cuerpo está haciendo por ti, sin que tú se lo pidas. Mira alrededor con amor y agradece. Tienes cientos de miles de cosas que agradecer. Le preguntaba a un amigo: “Dime algo por lo que estés agradecido”. ¡Y le costaba tanto!  ¡Estaba tan hundido en sus pensamientos de dolor…!

El amor y la paz no se encuentran muy lejos de un corazón agradecido, ¿no te gustaría pasar del miedo al amor?

Decía Ecktart Tolle que si vacías tu mente de contenido, al final atraes a tu vida contenido más positivo.  Pero hay que estar decidido a pensar y a ver las cosas de otra manera.

Todos somos seres espirituales, sí, pero lo olvidamos tantas veces…

Despierta hoy. Volverás a lo mismo una y otra vez, pero vuelve a despertar para darte cuenta de que son ilusiones. El pasado no existe, el futuro tampoco. Lo que tienes es un presente maravilloso lleno de infinitas posibilidades.

 Escrito por maría





viernes, 5 de abril de 2013

LA MIRADA DEL AMOR. EL SER ESPIRITUAL (I)

Quiero ser más espiritual, me dijo un amigo hace poco. Yo me quedé pensativa y lo primero que se me vino a la cabeza fue recomendarle la meditación y algún libro. 
Más tarde, paseando con mi perro, me pregunté cómo despierto yo mi espíritu día a día. He cambiado mucho últimamente. Cierto que todos los cursos que he hecho y los libros que he leído han ayudado: han preparado el camino. Pero el estudio, los cursos, la lectura sin la práctica no llevan a ninguna parte. Albergamos un montón de conocimientos y no los ponemos en práctica. Así sólo se consigue una espiritualidad descafeinada que no incide en tu vida prácticamente en nada. Es un poco como ir a misa los domingos y el resto de la semana "A Dios rogando y con mazo dando".
Entonces, ¿qué he hecho que las cosas cambien y sigan cambiando día a día a mejor? (Cuando digo a mejor, quiero decir a más paz y serenidad)
Creo que empecé con un cambio de mirada. En los talleres de biodanza lo llamo la mirada del amor. Por ejemplo, cuando voy por la calle me imagino que todos los que se cruzan en mi camino están unidos a mí por haces de luz, que parten de su corazón y se entrelazan unos con otros. Sencilla visualización que me ayuda a recordar que todos somos Uno. Me ayuda a recordar que mi espiritualidad va de la mano del amor y la conexión con todos los seres de este planeta. No es cosa mía y de mi Dios: es cosa mía y de mis herman@s, y mía y todos los seres vivos, porque todos somos Dios. 
Igual pensáis que estoy como una cabra. Puede ser, pero también he vivido lo otro: el caminar sintiendo que todos son "los otros", separados, distintos y temibles. ¡Eso ciertamente no me aportaba ninguna paz! Son pensamientos dementes que no deseo alimentar.
Algo que para mí es evidente: un ser espiritual vive en paz y serenidad. Habrá altibajos, pero cada día que pasa es más fácil volver a tu centro, donde te conectas con una fuente infinita de amor.
Entonces, ¿quieres ser un poco más espiritual? Comienza practicando un cambio de perspectiva. Donde antes veías cuerpos que juzgabas, comparabas, analizabas, aprobabas o condenabas, intenta ahora ver espíritus, creados como tú a semejanza del amor. Espíritus más o menos conscientes, más o menos despiertos, más o menos libres... 
Y, por favor, empieza por ti mismo. Mira más allá de tu cuerpo (pero no dejes de mirarlo con amor) y sé consciente del espíritu que habita en ti: un espíritu que no carece de nada, es pura belleza y libertad.
"No sólo fuiste plenamente cread@, sino que fuieste cread@ perfect@"(Ucdm)
Empieza hoy, entrénate para ayudar a otros. Respira hondo y suelta lo que te pesa. Practica la mirada del amor. Porque dentro de ti hay un lugar en el que amas a tu hermano con un amor perfecto.
Escrito por María



jueves, 28 de febrero de 2013

TALLER DE BIODANZA 2 DE MARZO EN BARCELONA. REFLEXIÓN SOBRE UN CURSO DE MILAGROS


TALLERES DE BIODANZA EN SALUD INTELIGENTE, CALLE VALLIRANA, METRO LESSEPS
TLF 696457932
SÁBADO 2 DE MARZO DE 2013
HORARIO: DESDE LAS 16:00 HASTA LAS 20:30 EN DOS TURNOS
¿A QUIÉN VAN DIRIGIDOS ESTOS TALLERES?
-          A CUALQUIER PERSONA EN PROCESO DE CRECIMIENTO INTERIOR QUE SE SIENTA ATRAÍDA POR EL SISTEMA DE PENSAMIENTO NO DUAL PROPUESTO EN “UN CURSO DE MILAGROS”
-          A PROFESIONALES QUE UTILICEN DINÁMICAS DE GRUPO Y/O MOVIMIENTO QUE DESEEN INCORPORAR ASPECTOS DE LA BIODANZA EN SUS TALLERES

I.                    TALLER DE BIODANZA (DE 16:00 A 17:30)
TÍTULO: LA MIRADA DEL AMOR.   REFLEXIONES SOBRE “UN CURSO DE MILAGROS”  A TRAVÉS DEL ENCUENTRO CONSCIENTE, BIODANZA Y MEDITACIÓN.
¿QUÉ VAMOS A TRABAJAR?
1.       ALGUNAS IDEAS PROPUESTAS EN “UN CURSO DE MILAGROS”:
a.       UNA MIRADA NUEVA SOBRE EL MUNDO: DE LA PERCEPCIÓN AL CONOCIMIENTO.
b.      LA LIBERACIÓN DEL ERROR, PRESENTE Y PASADO.
c.       EL SER QUE SOY: ¿EGO O ESPÍRITU?
2.        LA VIVENCIA EN EL PLANO CORPORAL Y EMOCIONAL DE AQUELLOS ASPECTOS QUE NOS PUEDAN AYUDAR EN NUESTRO CRECIMIENTO INTERIOR:
a.       LA MIRADA DEL AMOR: DAR Y RECIBIR ES LO MISMO
b.      PERDONAR PARA LIBERARSE Y LIBERAR
c.       CUERPO Y MENTE EN ARMONÍA
3.       UN ESPACIO INTERIOR DE REFLEXIÓN E INTEGRACIÓN DE LAS EXPERIENCIAS VIVIDAS
¿CÓMO VAMOS A TRABAJAR?
1.       POR MEDIO DEL ENCUENTRO CONSCIENTE Y CREATIVO CON UNO MISMO Y LOS DEMÁS
2.       A TRAVÉS DE LA MÚSICA Y LA BIODANZA, UTILIZANDO EL ESPACIO Y EL PROPIO CUERPO COMO MEDIOS DE EXPRESIÓN Y COMPRENSIÓN
3.       DISFRUTANDO TANTO DE MOMENTOS DE QUIETUD Y MEDITACIÓN COMO DE OTROS DONDE PODAMOS DAR RIENDA SUELTA A NUESTRA VITALIDAD
II.                  TALLER DE BIODANZA Y LUZ NEGRA EN SALUD INTELIGENTE
TÍTULO: LIBERA TU LUZ INTERIOR. REFLEXIONES SOBRE UN CURSO DE MILAGROS A TRAVÉS DEL ENCUENTRO CONSCIENTE, BIODANZA Y MEDITACIÓN
TALLER REALIZADO CON LUZ NEGRA. IMPRESCINDIBLE ACUDIR CON ROPA NEGRA Y GUANTES BLANCOS.
¿QUÉ LO VAMOS A TRABAJAR?
1.       ALGUNAS IDEAS PROPUESTAS EN “UN CURSO DE MILAGROS”:
a.       PERCIBIR LA LUZ FUERA Y DENTRO DE TI
b.      LA ILUSIÓN DE LAS NECESIDADES
c.        EL MIEDO COMO FALTA DE AMOR
2.       LA VIVENCIA EN EL PLANO CORPORAL Y EMOCIONAL DE AQUELLOS ASPECTOS QUE NOS PUEDAN AYUDAR EN NUESTRO CRECIMIENTO INTERIOR
a.       NOS CENTRAMOS EN LA LUZ
b.      CONSCIENCIA DE LA ABUNDANCIA
c.       SUSTITUCIÓN DEL MIEDO POR AMOR
3.       UN ESPACIO INTERIOR DE REFLEXIÓN E INTEGRACIÓN DE LAS EXPERIENCIAS VIVIDAS
4.       UN ANÁLISIS DEL TALLER CON EL FIN OFRECER CLAVES Y PAUTAS DE PUESTA EN PRÁCTICA  A LOS PARTICIPANTES
¿CÓMO LO VAMOS A TRABAJAR?
1.       POR MEDIO DEL ENCUENTRO CONSCIENTE Y CREATIVO CON UNO MISMO Y LOS DEMÁS
2.       A TRAVÉS DE LA MÚSICA Y LA BIODANZA, UTILIZANDO EL ESPACIO Y EL PROPIO CUERPO COMO MEDIOS DE EXPRESIÓN Y COMPRENSIÓN
3.       DISFRUTANDO TANTO DE MOMENTOS DE QUIETUD Y MEDITACIÓN COMO DE OTROS DONDE PODAMOS DAR RIENDA SUELTA A NUESTRA VITALIDAD
4.       UTILIZANDO EL GRUPO PEQUEÑO Y EL GRAN GRUPO PARA RELFEXIONAR Y SACAR CONCLUSIONES SOBRE LAS DINÁMICAS REALIZADAS
¿QUIÉN LO IMPARTE?
MARIA JESÚS TALLÓN, PSICOPEDAGOGA, PROFESORA DE PEDAGOGÍA TERAPÉUTICA, FACILITADORA DE BIODANZA Y RISOTERAPEUTA, ADEMÁS DE UNAS CUENTAS “CHORRADETAS” MÁS QUE SE ACUMULAN EN MI CURRÍCULUM. LO IMPORTANTE: UNA PERSONA QUE SE SABE AMADA Y PROTEGIDA POR LA FUENTE DE TODA VIDA, QUE NO PARA DE CRECER (HACIA DENTRO) Y QUE OS OFRECE ESTE TALLER CON ILUSIÓN Y MUCHO AMOR.
¿CUÁNTO CUESTA?
PARA EL TALLER “LA MIRADA DEL AMOR” SE PIDE UNA APORTACIÓN ECONOMICA DE 15 EUROS. LA DURACIÓN DE ESTE TALLER ES DE HORA Y MEDIA.
EL PRECIO DEL TALLER DE LUZ NEGRA “LIBERA TU LUZ INTERIOR” ES DE 25 EUROS. LA DURACIÓN DE ESTE TALLER ES DE DOS HORAS Y MEDIA.
SI REALIZAS LOS DOS TALLERES DE LA TARDE LA APORTACIÓN ES DE  30 EUROS.



martes, 26 de febrero de 2013

Mensaje SOS

Estos días me ha llegado - de forma directa o indirecta - tu mensaje de SOS lanzado al mundo. Tus ilusiones hechas pedazos, una orden de desahucio, te recortan de nuevo los ingresos, esa enfermedad tan  grave de la que no te atreves ni a hablar y que se empeña en reaparecer una y otra vez...
Eres tú con muchos nombres, pero al fin y al cabo, somos todos nosotros enviando una y otra vez el mismo mensaje.

Después de muchos años de intentar sanar mi mente y mi cuerpo, sé que un paso importante es empatizar con tu fortaleza. Aunque llore junto a ti, después quiero enjugarte las lágrimas y decirte que puedes seguir adelante  y que hay una parte de ti que aún no has reconocido. Quiero decirte que no hay necesidad de que sigas sufriendo. Quiero decirte que el poder de tu pensamiento puede mover montañas y que, aunque el dolor es real, el sufrimiento es una opción y nuestros infiernos nos los creamos nosotros mismos.

Dice Un Curso de Milagros que en la quietud todas las cosas reciben respuesta y todo problema queda resuelto serenamente.

Haz silencio. Camina en la naturaleza. Comparte tu pena, aquieta tus pensamientos. No te permitas pensamientos dementes. Sólo el amor es real. Quien vive atemorizado no vive realmente.

Dice UCDM que son únicamente tus pensamientos lo que te causa dolor. Que no hay nada en el mundo capaz de hacerte enfermar, de entristecerte o de debilitarte. Porque dentro de ti esta la toda la fuerza y el poder de los cielos y la tierra.

Yo lo creo así. A pesar de los traspiés, de los ratos malos, de algún pensamiento temeroso que se me cuela sin permiso. 


Yo lo creo así y así te lo quiero transmitir. Desde lo más profundo de mi ser. 
Escrito por María

sábado, 19 de enero de 2013

DESPUÉS DEL ENCUENTRO ZEN DE HOY

Respiración zen: suelto el aire, me detengo, inspiro, me detengo.
Esta tarde hemos estado 13 personas comentando nuestras experiencias desde el curso zen que acabamos en diciembre.
Después hemos hecho una meditación de 15 minutos.
Luego nos hemos hecho toque zen unos a otros.
Ha sido un encuentro sencillo, lleno de magia y de amor. Con mucha energía, de la buena. De la que te pone las pilas, de la que te clava en el presente pero te hace sentir ligero como una pluma.
Gracias, gracias, gracias.
El mes que viene más.


miércoles, 16 de enero de 2013

ENCUENTRO ZEN EN JACA VIERNES 18 DE ENERO


El próximo viernes 18 de enero vamos a celebrar un encuentro zen las personas que realizamos el curso con Sandy en los meses de noviembre y diciembre del año pasado.
El objetivo es tener un espacio para comentar experiencias, meditar y dar toque zen a quien lo necesite.
Será en el Centro de Actividades Sananda de 19:30 a 20:30.
La entrada es libre. No hace falta haber realizado el curso para asistir.
Si te apetece tener un espacio de meditación muy sencilla y recibir un toque zen, eres bienvenid@.
Hasta pronto.