ABRAZO (Cortometraje Alemán ganador de un festival de cortos en Europa)

PARA ESTOS DÍAS

En estos días,  os deseo que tengáis la oportunidad de conectar con vuestra esencia, que es, sin duda, luz y amor. 

Os deseo que miréis el pasado con serenidad y al futuro con esperanza. 

Y que en medio de la confusión, halléis un momento para encontrar,  en el presente maravilloso, el silencio y la paz de vuestra propia alma.

Un abrazo

María

UN PENSAMIENTO PARA HOY

"TODOS LOS SERES

TODOS LOS ACONTECIMIENTOS DE TU VIDA,

ESTÁN AHÍ PORQUE TÚ LOS HAS CONVOCADO

DE TI DEPENDE

LO QUE RESUELVAS

 HACER CON ELLOS"

DEL LIBRO: ILUSIONES

RICHARD BACH

TALLER DE BIODANZA CON LUZ NEGRA: SÁBADO 17 DE DICIEMBRE DE 2011

"Todas las cosas verdaderamente importantes - la belleza, el amor, la creatividad, la alegría, la paz interna - surgen más allá de la mente." (Eckhart Tolle)
El próximo sábado tienes la oportunidad de conectar con tu creatividad y convertirte en artífice de belleza. 
Comparte y regala biodanza. Si venís dos personas juntas el precio del taller para las dos es de 15 euros.
Importante reservar plaza y acudir con ropa negra.
Brindaremos con champán al finalizar. 
Permítetelo. Es una inversión en alegría y fuerza interior.
Hasta el sábado.

VIVIR DESDE LA ESPERANZA Y EL AMOR A UNO MISMO

TALLER DE BIODANZA CON LUZ NEGRA: SÁBADO 17 DE DICIEMBRE DE 2011

El sábado 17 de diciembre de 18:00 a 20:00 horas realizaremos un taller de biodanza con luz negra. 
El objetivo del taller es encontrar dentro de nosotros las fuerzas para brillar. Estas fuerzas son la alegría, la curiosidad, el poder interior, el silencio, la afectividad, la amistad y la libertad.
Realicé este taller en otoño en Lérida con 75 personas y fue una de las cosas más bonitas que he tenido la suerte de vivir. 
En Sananda no cabremos tantos, pero por pocos que seamos, el efecto estético del taller y los contenidos que se trabajan merecen la pena.
Os animo a tod@s a participar. Recordad que es importante la inscripción previa y que es imprescindible acudir vestidos de negro. Hay un número limitado de guantes blancos que se prestan para realizar el taller.
Al final brindaremos con champán por esa luz que todos llevamos dentro para compartir.
El precio del taller es de  10 euros.

CUERPO MENTAL: CAMBIAR DE PERSPECTIVA

El mundo que vivimos es muchas veces el mundo que nos creamos con nuestros pensamientos. Salvando las distancias con situaciones dramáticas e inevitables, en todo momento podemos re-crear nuestra realidad si cuestionamos nuestros pensamientos. 
El mismo suceso a dos personas les afecta de forma totalmente diferente. Un insulto puede ser causa de una grave pelea  o de una risa. Un incidente desafortunado puede ser la gota que colme un vaso ya a rebosar o simplemente un acontecimiento más en esta nuestra azarosa existencia.
¿Quién dijo que los día han de transcurrir sin incidentes? Si me dejo guiar por mi experiencia, observo que lo normal es que pasen cosas, cosas que a veces considero buenas o menos buenas, pero de mi forma de verlas dependen mis emociones y mi estado de salud mental.
¿Qué alguien me llama idiota? Pues sí, he de darle la razón y hasta las gracias, porque a menudo lo soy y bastante. Es un detalle por su parte que me lo recuerden, porque así prestaré más atención. 
Alguna vez os he hablado de Byron Katie y de cómo ella se define "amante de lo que es". Nuestros pensamientos crean nuestra realidad y cuando se manifiestan en lenguaje externo, tanto corporal como verbal, ayudan a crear también la realidad de los que nos rodean. La clave está en cuestionarlos. ¿Es verdad esto que creo? Por ejemplo, si no dejan de asaltarme pensamientos de que soy un desastre y de que mi vida es un fracaso, es importante cuestionarlos inmediatamente. ¿Es absolutamente verdad? ¿Cómo me siento cuando pienso esto? Y lo más importante, ¿quién sería yo sin ese pensamiento? 
He puesto un ejemplo extremo que, sin embargo, encuentro que ronda muchas cabezas demasiado a menudo. Pero este trabajo de cuestionar lo podemos hacer con cualquier pensamiento desagradable,  destructivo o incómodo (respecto a mí, los otros o la vida en general) que se nos venga a la cabeza. 
Puedo hacer de cada día de mi vida una auténtica miseria o entrenarme para vivir en un estado de serenidad y de alegría inimaginables.
¿Es fácil? ¿Es difícil?
Bueno, depende de como lo pienses. 

CUERPO EMOCIONAL: EL NIÑ@ INTERIOR

¿Has oído hablar de tu niñ@ interior?

Se habla mucho de ese pequeño que todos llevamos dentro, a veces con idea de animarnos a abrir una puerta al juego, a la diversión, a ciertos placeres que como adultos vamos olvidando desde que la sociedad insistió en recordarnos que era tiempo de madurar. Me gusta esa faceta de nuestro niñ@ interior. He tenido la suerte de contactar con esa niña que llevo dentro junto a mis compañeros de juegos cuando nos preparábamos para ser risoterapeutas.

Pero hay otras caras de nuestro niñ@ interior que también tenemos que conocer. 


Para vivir esa parte de juego y risa que todos llevamos dentro, hace falta primero librarse de algunas lágrimas y de algunos dolores, nutrir al pequeño que en algún momento de su infancia se quedó sin aliento, sin apoyo, desvalido. 


Contactar con esa parte de nosotros puede ser difícil, pero es importante entender que es normal, que no hay una sola infancia libre de dolor, y que si damos el paso de acompañar esa parte de nosotros que quedó desatendida, podremos acompañarnos el resto de nuestra vida. 

Si no realizamos esta labor puede llegar a ocurrir que nos pasemos la vida demandando atención y cariño de los que nos rodean, incapaces de darnos a nosotros mismos el apoyo que necesitamos, convertidos en eternos niños que no pueden dar un paso sin ayuda.


Sanar la memoria, concederse el permiso de sentir aquello que quisiéramos  no ver, no recordar. Sentir, consolarse a uno mismo, apoyarse, acompañarse... 

Sentir y luego soltar, dejar marchar. Caminar junto al adulto que somos, con confianza, con esperanza, ligeros de equipaje, ligeros de cargas. 

Escrito por María

SceneMob ECOM per la discapacitat - Macaco "Mensajes del agua"

ACOMPAÑARSE A UNO MISMO

Hace unos días mi cuñada publicó en su blog una entrada referida a su mal diagnosticada intolerancia al gluten (http://etologiafamiliar.blogspot.com/2011/11/confirmado-soy-celiaca-creo.html) que hace unos años le causó tremendos dolores en la cadera que le impedían hacer vida normal. Recomiendo leer lo que ella escribe, sobre todo en lo relativo a lo que la medicina convencional hizo al respecto, ya que sé que hay mucha gente que ha pasado o pasará por situaciones parecidas, y no hay más que leer los comentarios que aparecen a continuación de su escrito. 
Los médicos que la trataron intentaron aliviar los síntomas -sin atender a la causa- contaminando aún más su organismo, que sólo intentaba liberarse de toxinas para poder continuar funcionando.

Son muchos los testimonios de personas por todo el mundo que manifiestan haberse mejorado drásticamente de dolencias que se consideraban incurables a partir de la eliminación de ciertos alimentos de la dieta. Y cuando hablo de "dieta" no me refiero sólo a la comida. Hablo también del estilo de vida, de abstenerse de tóxicos medioambientales, emocionales, afectivos, mentales... 
Saber qué y cuándo algo me sienta mal y perjudica mi salud (emocional, física, mental) requiere observarse , acompañarse, estar ahí para uno mismo cuando algo duela, cuando se siente que las cosas no funcionan y que hay cierta energía rara en el ambiente (eterno o interno). Para hacer esto  hay que dejar que los síntomas se manifiesten, porque si nos tomamos un "analgésico" a la primera de cambio, nos perderemos una valiosa oportunidad de desarrollar conocimiento y poder sobre nuestra vida.


No está de mas que, al acabar de leer esto, te tomes unos minutos para observarte, para tomar consciencia de tu postura corporal, de tu estado emocional, de los pensamientos que te invaden. Acompáñate un poco, estate ahí para ti, para atenderte y procurarte, durante un ratito, todo lo que necesitas.

CLASES REGULARES DE BIODANZA PARA LA SALUD (FÍSICA, EMOCIONAL Y MENTAL)

Ayer lunes comenzamos en el centro de actividades Sananda de Jaca la programación del mes de noviembre con buena afluencia. La primera clase trató sobre nuestro cuerpo físico, así que nos tocó tomar consciencia de nuestros límites y capacidades, de nuestra fuerza y vitalidad. Un poco de calentamiento, seguido por el contacto con nosotros mismos y con los demás. Mucho movimiento al ritmo de la música, ejercicios para mantener el equilibrio en nuestra vida, relajación y alguna danza para terminar. La semana que vienen trabajaremos el cuerpo emocional. La clase suelta cuesta 7 euros y podéis venir a probar sin ningún compromiso.
¡Hasta pronto!

Mercedes Sosa - Vientos del Alma (completa)

LAS VOCES DE LA MEMORIA

http://www.rtve.es/television/20110920/documentos-tv-voces-memoria/462792.shtml

28-29 OCTUBRE: II JORNADAS DE PUERTAS ABIERTAS EN CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA, JACA

II JORNADAS DE PUERTAS ABIERTAS- CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA JACA
VIERNES 28 DE OCTUBRE
19.00 Conferencia sobre Hooponopono. Conoce esta técnica ancestral que nos permite resolver tanto conflictos antiguos como los del día a día, borrar las creencias limitantes y memorias dolorosas. Mª José Cabanillas.
20.00 Reiki. Sanación a través de la Energía Universal. Ven a practicar o a
recibir. Grupo de Reiki de Sananda.
SABADO 29 DE OCTUBRE
10.30 Yoga. Asanas, pranayamas, meditación. Milagros Sánchez.
11.30 Conferencia sobre Feng-Shui y Geobiología. Norma Pesce.
12.30 Pilates. Da flexibilidad y movilidad a tu cuerpo. Jesica Iuzzolino
17.00 Lectura del Iris y Reflexología Podal. Diagnóstico y Terapia naturales. Hasta las 21.00h. Coge tu cita a lo largo de la tarde. Víctor Díaz.
18.00 Teatro: “Camino Blanco del Cielo” Un cuento para el corazón sobre la celebración de la Vida, al Amor y la Entrega. Asoc: Vía Láctea.
19.00 Biodanza. La alegría, la música y la danza como caminos de autoconocimiento, expresión y salud. María Jesús Tallón.
20.00 Aedea: Un proyecto de Música coral y Expresión corporal. Si te gusta cantar o te gustaría intentarlo, si quieres expresarte a través de la música y el movimiento y aprender a hacerlo en grupo. Sara Escuer.
21.00 Fin de jornada. Chocolate e infusiones calientes para todos!!!
¡Ven a conocernos y a disfrutar de las actividades que proponemos!
CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA. Mayor 59, Jaca. 974356839
ENTRADA LIBRE Y GRATUITA

Imagen tomada de la red

Recuerdos del 8º Encuentro en Juneda: risoterapia, biodanza, yoga, taichi, músicosofía

TALLER DE LUZ NEGRA

Historia de Eduardo Galeano. 
"Un hombre del pueblo de Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo.A la vuelta, contó. Dijo que había contemplado, desde allá arriba, la vida humana. Y dijo que somos un mar de fueguitos.—El mundo es eso —reveló—. Un montón de gente, un mar de fueguitos. Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca, se enciende."

Fuerzas para brillar:
La alegría (va de la mano de la gratitud y de la generosidad), la curiosidad (acompaña al deseo de explorar y de saber), la fuerza interior (requiere el coraje de vivir en la incertidumbre, de renunciar al control),  el silencio (nos permite llenarnos de serenidad y fuerza), la afectividad (alimento para mi espíritu y para todo lo que me rodea) y la amistad (nos permite crear vínculos y unirnos a nuestra familia emocional, nos enraiza y al mismo tiempo nos permite volar). 




Y mi consciencia, unida a todo LO QUE ES, que se convierte en nube, en brisa, en rayo de sol, en tempestad, en arroyo...
http://risoterapiajaca.blogspot.com/2011/05/danza-tu-alma-al-son-de-los-vientos.html

EN RELACIÓN CON LOS OTROS. BIODANZA PARA LA SALUD.

Cuidar de mi ambiente externo, uno de los factores de análisis fundamental cuando hablamos de salud, es no sólo atender al aire que respiro u otros factores de contaminación ambiental (acústica, electromagnética, etc.) sino también a mi espacio emocional en relación con los otros. ¿Cómo son mis relaciones? ¿Soy capaz de expresar mi opinión? ¿Me siento a gusto relacionándome con los demás? ¿Soy consciente de mi poder para crear ambientes - sanos o contaminantes - con mis palabras y con mi actitud?

En la clase del lunes trabajamos algunas de estas ideas, asumiendo que el conflicto interpersonal es natural y va ligado a la vida en sociedad. Asumir esto me prepara para los posibles conflictos que puedan darse en mi vida. Muchos de esos conflictos no van realmente conmigo: surgen más de los distintos mapas mentales en los que se mueve la gente, y que posiblemente no tengan nada que ver con el mío propio.
Me gusta comparar estas situaciones con un trayecto en tren, en el que cada uno se monta en una estación distinta, y nunca sabemos de dónde vienen ni que hay en su equipaje. Este pensamiento me ayuda a no tomarme las cosas personalmente y a fluir... como el agua.

Además de baile hicimos una visualización que nos convirtió en eso precisamente, en agua, y nos regaló un espacio personal de tranquilidad que seguramente ayudó a nuestro sistema inmunitario a recuperarse del día a día.

La semana que viene trabajaremos el aquí y el ahora. Vivir el presente es, claramente, una herramienta poderosa que puede ayudarte a vaciar tu mochila y a caminar más ligero. ¿Te atreves?
Escrito por María

BIODANZA PARA LA SALUD. ESTAR EN MI CENTRO. (Clases regulares, octubre 2011)

Hoy hemos tocado el tema de nuestro centro. 
Uno de los principales factores que influyen en nuestra salud es el ambiente, tanto interno como externo, en el que nos desenvolvemos. 
Estar en nuestro centro significa cuidar nuestro ambiente interno, dirigir la mirada hacia nosotros mismos y no estar constantemente pendientes del exterior. Significa ocuparme de mis asuntos, permitiendo a los demás ocuparse de los suyos.
En biodanza no hay vivencia si no estoy centrada en mí, en lo que siento, en lo que en mí se mueve. La vivencia es lo que me permite acceder a lo que Rolando Toro, el creador de la Biodanza, llama el inconsciente vital, que podríamos traducir como "el latir de mis células". 
Estar pendiente constantemente de lo que dicen y hacen los demás, del corrillo de turno,  de lo que otros piensan sobre mí o sobre lo que pasa en el mundo... Todo esto me distrae de mi vivencia día a día, me hace perder protagonismo, me deja tan sólo un papel "secundario" en la película de mi vida.
Un rato de silencio, de meditación o un paseo en solitario pueden ayudarnos a entrar en contacto con nosotros mismos. Escuchar mi opinión, estar atento a mi sentir, desarrollar la consciencia y abrirme a nuevas experiencias también nos facilita un camino de conexión con nuestro interior.
Desde mi centro me relaciono de manera más libre y sana contigo, respetando tu espacio, defendiendo el mío. 
Hay un precioso lugar de encuentro con vosotros mismos, ahí justo, en el centro de vuestro corazón.

CLASES REGULARES: BIODANZA PARA LA SALUDO FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL

MANTENER EL EQUILIBRIO

            Estar sano significa tener objetivos. Estar enfermo quiere decir que la persona pierde la libertad de buscar tales objetivos.

            Estar sano es un estado de equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, un estado natural de ser uno mismo. Este equilibrio es activo y fluido: se requieren pequeños ajustes continuos. Cuanto más rígida e inflexible sea una persona más probabilidades tendrá  de perder el equilibrio al ser incapaz de realizar esos ajustes.

             El estado de desequilibrio puede dividirse en enfermedad y en dolencia. La enfermedad es un proceso patológico constatable. La dolencia es una experiencia subjetiva. Podemos sentirnos enfermos sin motivo aparente. 

             La enfermedad llega cuando una persona ha perdido el equilibrio. Cuando esto sucede, necesitamos poner en acción nuestros propios poderes curativos.

Todo lo que afecta a la mente afecta también al cuerpo. Cuando estamos en un estado de armonía con nosotros mismos ello se refleja en nuestra salud. No somos una mente separada del cuerpo ni un cuerpo separado de emociones y pensamientos. 

Fuente: PNL para la salud

En biodanza hacemos ejercicios y dinámicas que nos ayudan a recuperar el equilibrio físico y emocional a través de la música y la relación con el grupo. Todo se lleva a cabo desde el mayor respeto a cada persona y a sus ritmos de expresión y crecimiento.  

Las clases regulares son todos los lunes de 6:45 a 8:15. Una clase suelta son 7 euros, sin compromiso de continuar.

PRESENTACIÓN DEL CURSO DE BIODANZA PARA LA SALUD. ENTRADA LIBRE. LUNES 26 DE SEPTIEMBRE

PRESENTACIÓN DEL CURSO: 

BIODANZA PARA LA SALUD

PUERTAS ABIERTAS

LUNES 26 DE SEPTIEMBRE DE 2011

DE 19:00 A 20:15 HORAS

CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA

ENTRADA LIBRE

CALLE MAYOR, 59

TLF 974 356839

Biodanza para la SALUD

Mental, para aprender a mirar y danzar el mundo con un patrón de pensamiento positivo

Emocional, para equilibrar nuestra energía y canalizar nuestras pasiones

Física, para ponernos en forma y disfrutar del poder sanador del cuerpo

(Combinaremos la danza y el movimiento con ejercicios de control mental, visualización, masaje y relajación)

Porqué Bailo Yo

UN PENSAMIENTO PARA HOY

"Si esperamos a ser perfectos para amarnos a nosotros mismos, 

perderemos la vida entera. 

Ya somos perfectos, aquí y ahora."

 Louise Hay

Este tiempo de cambio profundo está suponiendo para muchas personas una crisis existencial que va más allá del tema económico. Deseamos hacer cambios en nuestra vida, y nos resistimos a la realidad que es.

Resistirse a la realidad es como luchar contra la lluvia que cae, el viento que sopla, el sol que se pone.

Si no quiero lo que tengo, no llegaré a tener lo que quiero. Aceptar no significa resignarse, podemos amar lo que tenemos sin dejar por ello de aspirar a algo diferente que creemos mejor. Pero sólo desde la más profunda aceptación y la paz podremos poner en marcha el motor de nuestra creatividad. ¿Puede una mente bloqueada por la frustración y la angustia obrar con la lucidez suficiente para crear un nuevo futuro?

Todo es perfecto, aquí y ahora.

TALLER DE BIODANZA: CELEBRAR EL OTOÑO 17 DE SEPTIEMPRE 2011

SÁBADO 17 DE SEPTIEMBRE

DE 18:00 A 20:00 HORAS

CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA

PRECIO: 10 EUROS

CALLE MAYOR, 59

TLF 974 356839

Acompasar nuestros reloj biológico y emocional al ritmo de las estaciones nos ayuda a fluir en el tiempo, a centrarnos y a conectar con nuestro Ser.

Esta estación nos ofrece la oportunidad de desprendernos de lo viejo, de lo que no nos sirve. No sólo de lo material, sino también de viejas deudas, de recuerdos atormentados, de capítulos grises en nuestra vida que no hacen sino dificultar la marcha y el comienzo de cada día.

Tienes la opción de dejar simplemente que el tiempo discurra, o puedes también danzar tu alma a los vientos, avanzando en el tiempo con sabiduría y gozo, viviendo cada día como un milagro, como un regalo, como una sorpresa.

EN MANOS DE LA PAZ

Hemos cambiado de hoja de calendario y parece que, al menos en el Pirineo, el tiempo también lo ha notado. Estas últimas noches han caído impresionantes tormentas que se han llevado los calores sofocantes del verano y nos han dejado el ambiente más limpio y fresco.
Llegará el otoño y, una vez más, esta estación nos ofrece la oportunidad de desprendernos de lo viejo, de lo que no nos sirve. No sólo de lo material, que tampoco está mal, liberando nuestras casas atiborradas de juguetes, libros, ropa o muebles que no usamos. También de viejas deudas, de recuerdos atormentados, de capítulos grises en nuestra vida que no hacen sino dificultar la marcha y el comienzo de cada día.
Aligerar la mochila que cargamos a la espalda es vital para avanzar en el tiempo con sabiduría y serenidad. ¿Qué sentido puede tener juzgar el presente-hoy- a la luz del ayer que ya no existe? ¿Me relaciono contigo, ahora, tal y como te presentas ante mí  o me relaciono con aquel que recuerdo que fuiste, a partir de lo que dijiste, hiciste, pensaste en otro momento y otro lugar que ya no existen?
Y conmigo misma, ¿puedo seguir pensando que soy la misma de ayer, si mi vida se ha llenado de nuevas experiencias, relaciones y oportunidades que antes eran sólo un sueño? ¿Por qué no darme la oportunidad de ser otra diferente hoy, la que de verdad siento que soy?
En este desprenderse, quiero dejarlo todo en manos de la paz. Soltar lo viejo a lo que me aferro, lo pasado que me pesa, los recuerdos que me entristecen.
Y observar las hojas de otoño volando libres al viento. Admirar la dignidad del árbol desnudo, libre de sus hojas muertas.
No te aferres a lo que sucedió, a lo que no pudo ser, al agravio, a la desesperanza.
Comienza a soltar, para que este otoño, puedas liberarte de todo lo que te pesa, de todo lo que te impide ser verdaderamente tú.
Escrito por María

Tomada de la red

Rokia Traore - Mouneissa

UN PENSAMIENTO PARA HOY

Quiero imaginar un mundo en paz, un mundo que sonríe y que danza al compás de una melodía de amor. Apago la televisión y mis sueños se hacen realidad, oigo la voz de mis amigos, de mi familia, escucho el viento que mece las ramas de los árboles, contemplo maravillada el paisaje sobrecogedor que me rodea, me enamoro de esta Tierra y en el camino, aprendo a aceptarme y a quererme tal como soy, para así poder aceptarte y quererte tal como eres.
Me encanta Byron Katie cuando dice:
"Cuando entro en una habitación, sé que todas las personas que están en ella me aman. Simplemente, no espero que lo sepan aún."
Quiero para mí esa confianza en un mundo amigo, que me devuelve lo que proyecto, y es por esto que quiero dejar de anticipar tragedias o enemistades y mirar el día a día con esperanza.
Hace mucho tiempo leí de Tony de Mello que cuando el ojo no está bloqueado, el resultado es la visión. Y que cuando la mente no está bloqueada, el resultado es el amor. Ahora empiezo a entenderlo.
Feliz luna menguante.

ACTIVIDADES EN JACA, 20 DE AGOSTO 2011. TALLER DE BIODANZA EN SANANDA: UN MUNDO EN DANZA

Imagen tomada de la red

SÁBADO 20 DE AGOSTO DE 2011

DE 19:00 A 21:00 HORAS

CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA

PRECIO: 10 EUROS

CALLE MAYOR 59

TLF 974 356839

696457932

Un viaje por

África, América, Oceanía, Asia y Europa

a través de su música

La biodanza es un sistema de expresión personal que utilizando el poder sanador de la música y la relación con los otros busca ayudarnos a conectar con lo mejor de nosotros mismos y de los demás. 

¡Atrévete a sentir!

LOS DIEZ ERRORES METAFÍSICOS MÁS COMUNES

 Hace tiempo me llegó este correo de una amiga de Madrid. Lo guardé para leerlo despacio y hoy me he vuelto a encontrar con él.
¿Qué sentimientos despierta en vosotros?

LOS 10 ERRORES METAFÍSICOS MÁS COMUNES
Cuando comenzamos a transitar el camino espiritual, buscamos la perfección en nuestras vidas. Tratamos de mejorar nuestro carácter, costumbres, ideas, alimentación, y hasta la vida social.
A veces, hacemos sacrificios con el fin de alcanzar una vida más plena y feliz; sin embargo, muchas veces no llegamos al estado de éxtasis o plenitud que anhelamos.
La decepción puede llevarnos a rechazar la disciplina que habíamos emprendido, o en el peor de los casos, puede desmoralizarnos a tal punto de pensar que “Dios se ha olvidado de nosotros”. Cualquiera sea la reacción, ésta sólo nos está señalando que hemos cometido un error. Y un error puede ser corregido.
El Universo funciona como un gran ordenador: hay que saber presionar las teclas adecuadas para obtener lo que se desea. Cuando no lo estamos haciendo, la computadora se detiene, espera fría y silenciosamente la señal eléctrica correcta. El Universo tiene sus “teclas” y la metafísica nos enseña.
¿Cuáles son? Algunas escuelas esotéricas han tergiversado estas enseñanzas, quizá sin ninguna mala intención, con lo que han llevado a muchas personas a cometer errores y a frustrarse en sus expectativas.
Algunos de los errores más comunes son los siguientes:

1. ENVOLVERSE EN UNA BURBUJA DE PROTECCIÓN, O EN UNA LUZ, O EN COLOR, O EN ÁNGELES, O EN CUALQUIER OTRA FORMA QUE PROTEJA DE LOS PELIGROS QUE EXISTEN AFUERA

Lo único que logra este tipo de ejercicio es fomentar la idea de que algo externo puede tener más poder que nosotros. Nuestra mente percibe que hay algo allí afuera que puede, por ejemplo, lastimarnos o hacernos daño. Pero, según las enseñanzas espirituales, TODO ES DIOS; por lo tanto, nada puede hacernos daño.

En realidad, debería practicarse algún tipo de ejercicio de reconocimiento de la seguridad personal. Este ejercicio podría decir: “Vaya donde vaya, estoy siempre a salvo, estoy rodeado de hermanos, vivo en el mundo que Dios ha creado y sólo veo amor en todas partes”. En síntesis, al elegir qué ejercicio mental o meditación hacer, se deberá buscar aquel que nos recuerde la naturaleza divina de la vida y no el peligro que percibe nuestro ego.

Muchas personas creen que repitiendo ciertas afirmaciones pueden transformar su situación personal, lo que encierra un error. No son los pensamientos lo que determinan nuestra realidad sino nuestras "creencias". Solamente los pensamientos que hemos internalizado y tomado como nuestra verdad son los que se manifiestan. Dicho de otra manera, aquello que “sentimos” internamente que es así es lo que toma forma en el mundo externo.

La mente humana produce un promedio de 60,000 pensamientos diarios, la mayoría de los cuales son negativos. Las afirmaciones son necesarias para lograr implantar una creencia nueva en nuestra mente subconsciente y la repetición de estas afirmaciones es un procedimiento adecuado, pero hasta que no le agregamos la emoción o sensación que acompaña a esa idea, no la internalizamos como una verdad dentro de nosotros.

La repetición de palabras carentes de emoción no es efectiva. Por lo tanto, si yo repito “Vaya donde vaya, estoy siempre a salvo” pero no me siento realmente seguro, de nada me servirá. Es necesario seleccionar ejercicios mentales, meditaciones o visualizaciones que fomenten las creencias de paz, armonía y prosperidad.

2. ENVIAR LUZ A OTROS PARA QUE MEJOREN

Se puede enviar luz o energía a otras personas para que se curen de cierta enfermedad, para que mejoren su situación económica, su vida afectiva, y demás.

La mayoría de estos ejercicios se parecen más a una forma de manipulación que a una verdadera ayuda espiritual. Primero y principal: si se va a ayudar a otro, hay que asegurarse de que la persona lo pida y lo necesite. Si esto no se da, tenemos que trabajar con lo que estamos percibiendo, porque el problema es algo personal que nos atañe a nosotros mismos y no a la persona que está sufriendo.

La mayoría de los problemas son sólo momentos de prueba que está viviendo un individuo; son necesarios y muy útiles para el “despertar de su conciencia”. Nunca sabemos en realidad desde afuera cuán importante puede ser para cada persona la situación que está atravesando en determinado momento. Podemos percibir esa situación como algo terrible, doloroso, injusto o innecesario, pero cualquiera sea nuestra interpretación nunca será correcta ni completa.

El enviar la luz a la persona podría acelerar o entorpecer su ritmo personal. Nuestra intervención es innecesaria y, la mayoría de las veces, no es más que un deseo egoísta de que la persona resuelva rápido su problema porque éste nos despierta angustia o dolor. Personalmente, recuerdo que una vez se acercó un amigo íntimo a decirme que estaba muy preocupado por mi situación. Yo le respondí que su preocupación no me ayudaba, que si realmente quería hacer algo bueno por mí, tenía que confiar en mí y saber que mi Guía Interior me revelaría en el momento adecuado lo que yo necesitaba hacer.

En lugar de enviar luz a otros cada vez que veas una situación difícil,comienza por enviarte luz a ti mismo para que tu Guía Interior te haga ver la Verdad que está operando en dicha situación.

3. CREER QUE VAMOS HACIA DIOS, QUE EVOLUCIONAMOS ESPIRITUALMENTE

No vamos hacia Dios, YA ESTAMOS EN DIOS. Todo lo que nos rodea forma parte del gran cuerpo universal de Dios. No evolucionamos espiritualmente. Nuestro Espíritu es Perfecto y Completo; no puede ni tiene que evolucionar.

En realidad, es un problema semántico, ya que la evolución espiritual no existe. Lo que queremos significar con eso es el despertar de nuestra Conciencia a esa perfección y cuanto más rápido lo hacemos, más plenos y felices vivimos.

Tal vez el error provenga de las enseñanzas religiosas que nos dicen que Dios está “en el cielo”, como si nosotros estuviéramos separados de El. Nosotros y el “cielo” somos UNO, y debemos aprender a reconocerlo y a vivenciarlo; en eso consiste nuestra Evolución de Conciencia o Despertar Espiritual.

4. ANGUSTIARSE O PREOCUPARSE CUANDO HAY UN FAMILIAR ENFERMO O ATRAVESANDO ALGÚN TIPO DE CRISIS

En nuestra cultura está bien visto que uno se aflija o sufra a la par de sus seres queridos; sin embargo, eso sólo aumenta el pesar. Si interpretamos nuestro pesar desde otro nivel, esto significa que creemos más en el poder de la enfermedad o la crisis que en la solución.

Cuando uno se aflige por la enfermedad de un ser querido, agrava esa enfermedad, le da más fuerza y poder. La solución es hacer un esfuerzo personal y reconocer que, más allá de nuestro entendimiento, hay una Inteligencia Superior que está actuando y que tiene el poder de restaurar completamente a nuestro ser querido, si así lo desea dicha persona.

Lo mismo ocurre con cualquier tipo de problema o crisis. Si nos afligimos, es porque nuestro ego ha aceptado que hay una fuerza más potente que el Poder Divino.

5. CREER QUE UNO HA SIDO “ELEGIDO” POR DIOS

Muchas personas que estudian en escuelas esotéricas se sienten especiales y evolucionadas. Sienten que Dios los ha conducido al lugar adecuado para su crecimiento y evolución; que la información que va a recibir es muy importante y no puede divulgarse a personas que no están tan evolucionadas, porque no tienen la capacidad para entenderla o para darle un buen uso.

Esta presunción se convierte en una forma de arrogancia, nada espiritual, que nos hace pensar que somos privilegiados, especiales, elegidos, y que los demás están descarriados o perdidos en la vida.

Esta forma de arrogancia también se ven en las religiones que se sienten propietarias de Dios. Si uno no sigue su culto, está perdido. En el Universo existe un solo Dios y es el mismo para Todos. Los humanos inventan diferentes maneras de rendirle culto, crean dogmas y doctrinas, pero, en esencia, todos adoramos al mismo Dios.

Todos somos iguales antes los ojos de Dios. Para El, nadie está más adelante ni más atrás. Nadie vale más ni menos. Cualquier interpretación y clasificación como ser especial corresponde al terreno del ego humano y no al terreno de lo divino.

6. SACRIFICARSE POR OTROS

No hay nada más inútil e insatisfactorio que sacrificarse por los demás. Las tareas que se hagan por los demás deberán hacerse con amor o, de lo contrario, evitarse. Todo lo que se hace con amor es placentero; por lo tanto, no pesa ni molesta. Por el contrario, todo lo que se hace con sacrificio genera presión interna, rencor, enojo, molestia y, a veces, hasta odio.

El sacrificio por los demás está aprobado socialmente y es muy bien visto. Uno puede sacrificarse, por ejemplo, por los hijos, por los padres, por la pareja, por la profesión, por los niños desamparados, por alguien enfermo, por la institución religiosa a la que pertenece, por la empresa que da trabajo. La lista podría ser interminable y no es más que un muestrario de la acción equivocada de nuestro ego.

El sacrificio va muy de la mano con la manipulación. Por ejemplo, una madre que ha dejado su vida de lado por los hijos, tarde o temprano, usará su postura como válida para exigir algo de ellos; el novio o novia que cambia su rutina y deja de hacer ciertas actividades por el otro tratará después de exigir lo mismo.

La próxima vez que vayas a sacrificarte por alguien, pregúntate primero si ese alguien te lo pidió. La actitud de mártir no lleva hacia Dios como muchos creen, sólo el camino del amor. Haz las cosas con amor o no las hagas.

7. DEPENDER DE AMULETOS, ESTAMPAS RELIGIOSAS, CRISTALES, VELAS, IMÁGENES, O CUALQUIER OTRO TIPO DE ELEMENTO

Es cierto que los materiales tienen su propia energía y que el contacto con ellos (en especial, con ciertos cristales cuarzos) produce cambios en nuestra vibración personal y que pueden ayudarnos en el proceso curativo. También es cierto que algunas figuras, imágenes y colores producen reacciones psicológicas que nos estimulan; a veces para bien, otras para mal.

Las estampas religiosas y otros objetos, tales como cadenas con cruces, estrellas de David y demás nos recuerdan nuestras posturas espirituales. El problema es que la mayoría de estos elementos se convierten en amuletos y les damos más poder del que en realidad tienen.

Hay personas que se sienten indefensas sin su cruz, la estampita de su santo protector, su cristal preferido o cualquier otro amuleto de su preferencia. El amuleto pasa a ser Dios. Vivir pendiente de un objeto es limitar la Presencia Divina a ese objeto. Dios es Omnipresente: está aquí, allá y en todas partes.

Lo peor sucede cuando una persona extravía su amuleto o éste se le rompe. La mayoría de las veces esto se interpreta como un presagio de que algo malo va a suceder. Esta idea es producto de creer que la persona se encuentra sin su protección y que, en consecuencia, las energías negativas pueden afectarla.

Vivimos en un Universo Mental. “Todo lo que Creemos se hace Realidad“. ¿Por qué no creer entonces que el mejor amuleto con el que cuento es mi Naturaleza Divina? Nadie ni nada puede despojarnos de lo que somos realmente.

8. CREER QUE UNO PUEDE GUIAR A OTROS O QUE PUEDE SER GUIADO

Sentir que gracias a uno otras personas se iluminan o, al revés, que la presencia de otros nos devuelve la luz es pura ilusión del ego. La verdadera Guía es Interna, es tu Intuición, la Voz de tu Espíritu. Muchas veces esa voz coincidirá con lo que escuchas de afuera y pensarás que alguien te está guiando. Pero, apenas aceptes a alguien como tu ídolo, comenzarás a fabricar tu propia decepción. Ocurre lo mismo si alguien te ha entronizado y te ha tomado como líder; en algún momento los problemas de tu vida personal lo decepcionarán.

Todos aprendemos y enseñamos al mismo tiempo. Por tal motivo, es conveniente mantener una actitud receptiva hacia las señales que recibimos de nuestro entorno y ver qué resonancia producen en nuestro interior.

No eres el salvador ni la guía de nadie. Ninguna vida depende de tus conocimientos ni de tus esfuerzos. Esto es cierto también al revés. Nadie te rescatará ni te salvará, excepto tú mismo.

El mejor Guía con que contamos está dentro de Nosotros. Nos habla con voz suave y paciente, sin obligarnos a nada; nos indica siempre el camino más corto y más feliz, nos da la idea más adecuada y la respuesta que racionalmente no podemos encontrar.

Por eso, es conveniente practicar meditación y ejercicios de relajación para poder escuchar esa voz. Si vives de prisa, tenso, angustiado y con un ritmo acelerado, seguramente no oirás la “voz de tu intuición” y buscarás guías externas.

Hay personas que son muy positivas y estimulantes, y podrán ayudarte en un principio. Evita idolatrarlas y evita también ser idolatrado. Recuerda siempre que la “Guía más válida y acertada está siempre dentro de ti”.

9. CREER QUE LOS MAESTROS ESPIRITUALES SON AQUELLOS QUE NOS PROVEEN DE LA INFORMACIÓN TEÓRICA

Tendemos a caer muy fácilmente en la creencia de que las personas que nos enseñan son adelantados y que ya han superado muchas pruebas en su vida. En algunos casos, esto es totalmente cierto; en otros, no. El hecho de que una persona transmita una determinada información no la coloca en un grado superior. Debes recordar que cualquier forma de idealización o selectividad corresponde al terreno del ego.

Los verdaderos maestros espirituales son aquellos que nos ponen a prueba y vienen “disfrazados” de hijos, padres, jefes, amigos, enemigos, animales, plantas y demás. Son aquellos que nos traen problemas. Ellos son los que realmente nos enseñan las lecciones que tenemos que aprender porque nos ponen a prueba.

Todas las religiones del mundo enseñan que Dios es Amor, que vivir con Dios significa expresar Amor a los demás. Algunas personas asisten a templos, iglesias, o escuelas esotéricas, donde reciben esta información, pero luego van a sus casas y se pelean con sus familiares, critican a sus vecinos, odian a sus jefes, a los políticos, a los animales, a individuos de otras razas o culturas. Ellos todavía no han aprendido la lección y la vida los llevará a enfrentarse una y otra vez con la misma situación o persona… hasta que aprendan a mostrar amor.

Haciendo una comparación con la enseñanza tradicional, los líderes espirituales o religiosos son los “libros” que nos dan la información; las personas que nos traen problemas son los maestros que “nos toman el examen” para ver si pasamos la prueba o no.

Existe una Ley en el Universo: Todo lo que nos molesta, complica, enreda, o todo lo que odiamos, se nos “pega”. Esto ocurre hasta que aprendemos a amar la situación. Entonces, ese problema o esa persona se convierten en el maestro espiritual de ese momento.

10. CREER QUE UNO NO PUEDE ENOJARSE, TEMER, O SENTIR CUALQUIER OTRA EMOCIÓN NEGATIVA POR ESTAR EN EL CAMINO ESPIRITUAL

Esta creencia nos lleva a una gran represión de la ira y de los enojos, que hacen su reaparición más tarde bajo la forma de rencor, crítica o rechazo. Mientras estamos en el plano terrenal, vivimos la sensaciones y las emociones de este plano. Algunas de ellas son muy placenteras, otras no.

El tener un conocimiento intelectual acerca de la acción destructiva de ciertas emociones no las hace desaparecer. Uno puede saber lo malo que es el enojo y, sin embargo, no puede evitar enojarse.

En realidad, uno sí puede evitar enojarse, o asustarse o angustiarse, pero eso exige un entrenamiento. Durante dicho entrenamiento, hay momentos en que podemos dominar la rabia y la ansiedad, y otros en los que nada puede calmarnos. Una vez que aparece el enojo, lo mejor es descargarlo de la manera más positiva posible. Es mucho peor reprimirse e intentar decir: “Todo está bien en mi mundo”, cuando uno internamente está sintiendo el deseo primitivo de querer atacar a alguien.

La mayoría de las personas que transitan el terreno espiritual son muy exigentes consigo mismas y pretenden erradicar completamente de sus vidas este tipo de reacciones. Esto no resulta desacertado pero se logra a través de un proceso. Sé amable contigo mismo y, de vez en cuando, date el permiso necesario para maldecir, golpear un almohadón, gritar, llorar y expresar, como mejor te resulte, todas las emociones negativas que te toca vivir.

La mayoría de los errores aquí enunciados están generados por la actitud crítica de nuestro propio ego. El ego no puede desaparecer por que necesitamos de él para actuar en este plano. La “solución” es ponerlo alineado con nuestro Espíritu. Amablemente, le podemos decir al ego que: “A partir de ahora, deberá seguir las indicaciones de un nuevo Maestro amoroso, amable, paciente y permanente, que nunca juzga y que sabe que siempre estamos haciendo lo mejor que podemos”. Si seguimos las indicaciones de nuestro Maestro Interior, nunca podemos fallar.

Autor desconocido

BYRON KATIE: AMAR LO QUE ES

El miércoles pasado tuve el privilegio de escuchar durante tres horas a Byron Katie en una charla gratuita en Madrid organizada por la editorial Faro. Me emocionó estar cerca de esta mujer que irradia amor y completa aceptación de todo lo que es. He estado poniendo en práctica El Trabajo conmigo y con otras personas y he visto que si aprendemos a cuestionar nuestros pensamientos, el mundo se da la vuelta y ofrece una cara más amable. Cuando esto sucede es más fácil estar en paz. Es cuestión de práctica, si tienes claro el objetivo merece la pena esforzarse. Lo curioso es que cuando te das cuenta de cómo funciona nuestro pensamiento y somos capaces de cuestionarlo e invertirlo, los problemas se simplifican hasta casi desaparecer.
Me siento muy agradecida y feliz por esta experiencia. Ojalá os ayude tanto como me ayuda a mí.
En esta dirección podéis encontrar más información. 

http://www.thework.com/espanol/

El Trabajo de Byron Katie es una manera de identificar y cuestionar los pensamientos que causan todo el sufrimiento en el mundo. Es una manera de encontrar la paz dentro de ti y en el mundo. Los ancianos, los jóvenes, los enfermos, los sanos, los educados y los que carecen de educación—cualquier persona con una mente abierta puede hacer este Trabajo.

Byron Kathleen Reid sufrió una severa depresión después de cumplir los treinta años. A lo largo de diez años, su depresión se profundizó y Katie (como le dicen) se pasó cerca de dos años casi incapaz de salir de su cama y obsesionada con la idea del suicidio. De repente una mañana, desde las profundidades de la desesperación, tuvo una revelación que transformó su vida.

Katie comprendió que cuando creía que algo debería ser diferente de cómo era («Mi marido debería quererme más», «Mis hijos deberían apreciarme») ella sufría, y que cuando no creía estos pensamientos, sentía paz. Vio que la causa de su depresión no era el mundo alrededor suyo, sino lo que ella creía respecto a ese mundo. En un repentino despertar interior, Katie entendió que nuestro esfuerzo por encontrar la felicidad estaba enrevesado: en vez de intentar, inútilmente, cambiar el mundo para ajustarlo a nuestros pensamientos de cómo «debería» ser, podemos cuestionar estos pensamientos y, mediante el encuentro con la realidad como es, experimentar una libertad y un gozo inimaginables. Katie desarrolló un método de indagación sencillo y, sin embargo, poderoso llamado El Trabajo, que rendía alcanzable esta transformación. Como resultado, una mujer deprimida y con tendencias suicidas se llenó de amor por todo lo que la vida le aporta.

ACTIVIDADES EN JACA 23 JULIO 2011: TALLER DE MÚSICA Y DANZA PARA NIÑ@S DE 6 A 12 AÑOS

Después de profundizar ayer en la ley de la atracción a través de la música y el movimiento, os animamos a traer a vuestros peques el próximo sábado de 19:00 a 20:30 horas para un taller de música y danza, en el que jugaremos y bailaremos con distintos estilos musicales. 

El objetivo del taller es pasar un rato divertido, relacionarnos con los demás compartiendo lo mejor de nosotros mismos y dejar que la música nos mueva y ¡hasta nos conmueva!

  CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA

PRECIO por niñ@: 6 EUROS
consultar precios para grupos familiares

CALLE MAYOR 59

TLF 974 356839/ 696457932

risoterapiajaca@gmail.com

ACTIVIDADES EN JACA JULIO 2011: TALLER DE BIODANZA: LA LEY DE LA ATRACCIÓN

Un pequeño adelanto de mañana...

ACTIVIDADES EN JACA: TALLER DE BIODANZA. 16 DE JULIO 2011

SALIR ADELANTE. Olga Román - Ahora ya ves

ACTIVIDADES EN JACA JULIO 2011: TALLER DE BIODANZA: LA LEY DE LA ATRACCIÓN

¿Por qué un taller de biodanza sobre la ley de la atracción?


Dicen algunos estudiosos del tema que nuestro pensamientos son ondas de energía que se emiten al Universo y que tienden a atraer situaciones similares.

Imagino que alguna vez habéis pensado en algo o alguien y eso mismo se ha materializado después en vuestra vida, tanto si era positivo como negativo.

Los pensamientos que tenemos influyen de manera decisiva en nuestro estado emocional y son las emociones las que en última instancia van a recrear nuestro mundo interior en el exterior, y es por esto por lo que es tan importante elegir bien lo que pensamos e intentar cultivar un estado de bienestar emocional a través de las actividades que realizamos y la gente con la que compartimos nuestro día a día.

El objetivo del taller sería principalmente crear las circunstancias que nos ayuden a  buscar en nuestro interior la mejor parte de nosotros mismos,   proyectándola hacia el exterior, con el fin de seguir atrayendo más de lo  mismo, más cosas buenas y positivas a nuestra vida.

La biodanza promueve estados emocionales de alegría, relación sincera con los demás y bienestar general, y esto se graba de manera especial en nuestro cuerpo físico y emocional. Dejaremos el cuerpo pensante a un lado para centrarnos en el sentir y en el ser, para conectar con lo que de verdad queremos.

No es arte de magia, es arte de corazón.

SÁBADO 16 DE JULIO DE 2011
DE  19:00 A 21:00 HORAS.
NO SON NECESARIOS CONOCIMIENTOS DE BAILE.

¿Crees en la abundancia del Universo? 

¿Querrías dejarte llenar de alegría, música y movimiento? 

¿Te atreves a mirar todo lo que te rodea, 

el mundo que te envuelve,

 con otros ojos?

Proyectamos lo que sentimos. 

Atraemos lo que proyectamos.

Prueba a sentir tu ser verdadero, 

libre de negatividad.

Permítete florecer este verano.

 CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA

PRECIO por persona: 10 EUROS
grupos a partir de 6 personas: 5 euros por persona

CALLE MAYOR, JUNTO A BENEDICTINAS

TLF 974 356839

risoterapiajaca@gmail.com