Danza tu vida

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martes, 12 de mayo de 2009

DESARROLLANDO LA CONSCIENCIA: EL CUERPO FÍSICO

En los talleres hacemos dinámicas para desarrollar la consciencia de nuestro cuerpo físico. Esto lo conseguimos prestando atención, por ejemplo, a la forma de caminar. ¿Cómo apoyamos los pies? ¿Mantenemos la espalda erguida o echamos los hombros hacia adelante? ¿Levantamos la vista o la clavamos en el suelo? ¿Cómo movemos los brazos y las manos? ¿Y nuestro rostro? ¿Qué mensaje estamos lanzando al mundo que nos rodea?
Es bueno seguir trabajando nuestra consciencia postural a lo largo del día para evitar movimientos y posturas que puedan perjudicarnos. A menudo señales de dolor y de malestar físico son respuesta casi inmediata de nuestro cuerpo a pensamientos de ansiedad, angustia o preocupación. Por eso es importante escucharlo y llegar a comprender la forma tan particular que tiene de comunicarse con nosotros.El cuerpo es nuestro gran aliado y es importante darle mimos, cuidarlo y dejar que nos lo cuiden.
¿Qué te está diciendo tu cuerpo ahora mismo?