Danza tu vida

Danza tu vida

domingo, 26 de junio de 2016

SENDATERAPIA 2016: EL RESENTIR TERAPÉUTICO EN ESPACIOS NATURALES: MONTSERRAT

Este fin de semana he tenido el privilegio de formar parte del grupo convocado por Carlos Martín La Moneda a través de la A12,  en el que hemos mirado y abordado un movimiento sistémico clave para nuestra evolución personal: "Tomar al padre". Carlos Martín y Carles Parellada han acompañado nuestra andadura a través de la maravillosa sierra de Montserrat. 

¿Qué significa esto de "Tomar al padre"?

Para mí ha significado tomar la decisión de no querer cambiar a mi padre, ni su vida, ni sus elecciones, ni su destino. 
Rendirse a todo ello tal como fue. No está en mi mano aceptarlo o no, porque ya se dio. 
No hay nada que yo pueda cambiar excepto mi mirada sobre lo que fue, incluso sobre lo que más duele, para permitirme sanar. 
Todos tenemos una historia. ¿Qué te cuentas tú sobre tus padres?

Monasterio de Montserrat


El trabajo grupal e individual ha sido de profunda consciencia, buscando en la conexión con la naturaleza (utilizando todos los sentidos) un "resentir interior" que pudiera transmutar informaciones y patrones internos que nos hacen daño.
Soltar culpas, acusaciones, supuestas ausencias, cargas innecesarias que todas las personas arrastramos de forma consciente o inconsciente. 

Nuestros padres y madres hicieron las cosas lo mejor que pudieron y nos toca como hijos ubicarnos como "los pequeños", los que llegamos después. No lo haremos mejor que ellos. Simplemente lo haremos a nuestra manera, diferente.  


"Hiciste la mejor elección con mi madre, papá". "Hiciste la mejor elección con mi padre, mamá". 
Y esto ha de ser así, porque yo estoy aquí gracias a ello, y yo quiero celebrar mi vida y la mejor forma de honraros es siendo feliz. 


Es un trabajo interior profundo y liberador que nos desvincula de los dramas en los que nos quedamos atrapados. Un trabajo interior que disuelve la culpa que nos congela en tiempos pretéritos. Un trabajo interior que, cuando menos te lo esperas, produce frutos que hacen que tu vida adquiere un color y un sabor de amor y paz que nunca hubieras soñado. 


Carlos Martín, Desi, Carlos Parellada y Carmen

Hay algo que me conmueve profundamente del trabajo sistémico y es la mirada que no juzga, la mirada amorosa, sobre mí y sobre el otro. 
Sobre mí y sobre mi sistema familiar. 
Sobre ti y sobre tu sistema familiar.
Un trabajo de toda una vida, sin duda. 
Miro, veo y respeto.

Que mi propia historia sea mi éxito. 











Gracias papá, Por todo.
Sí incondicional a lo que la Vida generosa te dio. 
Por favor, míra con buenos ojos mi éxito, mi felicidad.  
No dejes de ser la luz que me sostiene. 
Tu hija, siempre.




Escrito por María


viernes, 24 de junio de 2016

MARÍA E INÉS EN LA III MARCHA CONTRA EL CÁNCER EN ZARAGOZA, DOMINGO 19 DE JUNIO DE 2016

La enfermedad,  dice la filosofía budista, es una de las principales causas de sufrimiento que los seres humanos experimentamos. 

A todos nosotros nos va a tocar a lo largo de la vida algún dolor, eso seguro, ya sea físico o emocional. Algunos dolores parecen más fuertes que otros, más imposibles de abarcar, de comprender, de superar. 

A María y a Inés las conocí hace casi un año y puedo gritar a los cuatro vientos que su historia de dolor y enfermedad está siendo un ejemplo para muchas personas. 

Es cierto que abrir mi corazón y conectar con vosotras que estáis en un proceso así me hace más vulnerable. Me puede tocar sufrir a mí también.

Pero por otro lado, ¡me perdería tanta belleza, tanta alegría, tanta sanación interior si mirara para otro lado! ¿Cómo podría elegir no estar ahí cuando al estar me hago más humana, más sabia y más feliz?

Lo mismo debieron de pensar los compañeros y compañeras del cole y sus familias cuando se presentó la oportunidad de acompañarlas en esta carrera. La mamá de Inés publicó en su red social si alguno de sus amigos quería apuntarse y para su sorpresa, muchas familias se presentaron allí con sus hijos para participar a su lado. Además trajeron un precioso mandala que Inés había coloreado, convertido en chapa y en dorsal.

¡No estáis solas, les gritamos! Y además nos estáis enseñando a acompañar en el dolor cuando éste nos sobrepasa. Sois unas campeonas.





Si se pudieran escribir los silencios y los suspiros...

Estas son las noticias que tendrían que salir en portadas. La enfermedad es un hecho, pero el milagro del amor lo puede todo. Y eso es a lo que tenemos que prestar atención, porque nos fortalece. Tu mano en la mía y continuar caminando.

Para siempre en mi corazón.





Escrito por María

domingo, 19 de junio de 2016

UN PENSAMIENTO PARA HOY

"Habéis perdido la risa
 porque cada quien quería ser otro".

Del libro ""El Buda de la Risa" de Mario Satz


NADA PUEDE VENCER A LA RISA (MARK TWAIN)




Ботхисатва в метро

No os perdáis este enlace
a un vídeo muy inspirador.
Hay algo verdaderamente nuestro,
algo que tiene que ver con nuestra verdadera esencia,
que aflora
cuando nos permitimos reírnos de corazón.

EN TIEMPOS DE CRISIS


Escribí este artículo hace ahora seis años.
Buff, cómo pasa el tiempo. Y seguimos mirando con estos ojos del cuerpo, entrenados para buscar errores. 
¡¡Más Consciencia en Movimiento es lo que nos hace falta!!


"En tiempos de crisis, sonríe.
Invéntate una palabra nueva y aplícala a cualquier cosa que se te ocurra, cuanto más disparatada mejor.
¡Quedarse en casa quejándose y temiendo por el futuro no es buena opción!
Busquemos belleza; en las personas, en los rincones, en todo lo que nos rodea. Estate atento, no se te vaya a escapar nada.
Haz alguna locura que salpique de ternura a tu alrededor. Saluda con entusiasmo a los que te encuentras, aunque apenas los conozcas. Viste colores alegres. Regala flores o cualquier detalle simpático e inesperado.
Sobre todo es importante no contribuir a la contaminación atmosférica. ¡Fuera gruñidos y malas caras! Ahora necesitamos abono emocional, refuerzos positivos, elogios, sonrisas, besos, caricias...¿Hace frío? ¡Pues a darse abrazos "sandwich", de oso y de osa, de amantes, de amigos, de hermanos...!
Diseña una crisis a tu medida. Puedes empezar por ahorrarte disgustos y pensamientos pesimistas. Recuerda que el lenguaje configura tu vida y que atraes aquello en lo que proyectas tu pensamiento.
Así que proyectemos nuestro pensamiento en un mundo mejor, más humano, más natural, más sereno.
Las crisis fuerzan el cambio. Por favor, no atraigamos más de lo mismo. Esta es nuestra oportunidad".
Escrito por María

sábado, 18 de junio de 2016

La Leccion de Jaime - Pilar Sordo Saborear la vida

PROYECTO KAHLO. ¿POR QUÉ ENVEJECE LA VAGINA?



Rescatado de Proyecto Kahlo


Una lectora de una “revista femenina”, casualmente portadora de una vagina adulta, se dispone a escribir una carta a la autora del artículo que acaba de leer.  No te lo puedes perder.

Domingo, once de la mañana. Paz. Café en mano descubro un artículo que acapara toda mi atención. “¿Por qué envejece la vagina?”. Tomo un sorbo de cafeína que me despeje. Me conmuevo tanto al pensar en la persona que publica este contenido, que me lío la manta a la cabeza y no puedo más que teclear en mi ordenador las siguientes líneas:

Me dirijo a usted en calidad de lectora de su revista, para ofrecerle todo mi conocimiento sobre el tema que le preocupa, que no es mucho, pero estimo suficiente para el caso. Entendiendo su preocupación por nuestras vaginas, no le quiero hacer esperar más para saber la respuesta.
Verá, las vaginas envejecen porque las mujeres que las portan envejecen también. Responde a un complejo proceso que se ha gestado durante millones de años. Se llama vida.

Lamento que usted no conociera tan importante dato antes de publicar su trabajo. Es una verdadera lástima porque podría haberme llamado a mí, casualmente soy portadora de una vagina adulta, y podría haberle ahorrado la pregunta, incluso el artículo entero, sí, para qué voy a engañarle.

Supongo que no me llamó usted, porque aparte de desconocer mi existencia, quiere que tenga la oportunidad de consumir esos productos tan punteros, y tan de moda que publicita a lo largo de todo su artículo, aunque parezca que los ha colocado ahí como quien no quiere la cosa, como quien ilustra unas letras con lo primero que tiene a mano, como ejemplos distraídos con números de teléfono y direcciones al lado.

Hablo de las intervenciones con anestesia local que usted nos recomienda para solucionar lo que describe como nuestro problema de “envejecimiento” vaginal. Hablo de ese tratamiento láser que usted nos invita a probar al final de algún párrafo para que todas podamos blanquear nuestras vulvas y lucirlas rosas como las nubes de algodón. Hablo de esas cirugías para que estemos prietas después de los partos, acompañadas de cremas carísimas para atenuar las cicatrices, que hay que aplicar sin descanso, porque no sólo basta con ponerse delgada un mes después de dar a luz, también hay que rejuvenecer rápido para que nadie lo note.

Déjeme decirle que lo entiendo, y es que tenemos que dar a nuestras parejas el placer que merecen. ¿Cómo vamos a permitir que piensen que esos labios vaginales diminutos, delgados y de un rosa brillante existen sólo en el porno? Eso sería perturbador para todos. Además sé que debemos asegurarnos de que no encuentren ni un solo pelo por el camino, porque eso estropearía la magia.

Cuando el vello existía en nuestro sexo, todo era diferente. No veíamos nuestras vulvas oscuras, desconocíamos que eran antihigiénicas, y no teníamos un complejo que nos hiciera consumir cuchillas, láser, cera, blanqueantes de piel, y desodorantes íntimos, y eso estaba muy mal.
Lo entiendo, sé que debemos sudar y llorar mientras una desconocida nos arranca sin piedad los pelos que nos crecen en el cuerpo, vaya usted a saber por qué, de forma sistemática. Lo entiendo, porque somos mujeres, porque nuestra prioridad consiste en eso, porque luego ya vendrán nuestras propias aspiraciones. El deber es el deber.

Lo entiendo y no puedo más que ofrecerle mi apoyo la próxima vez que usted quiera responder a tan difíciles preguntas. Y sin más me despido. No quiero quitarle a usted el preciado tiempo del que dispone para hacernos entender que el mundo del rejuvenecimiento vaginal debe ser otra nueva prioridad en nuestra vida como mujeres.

Reciba un afectuoso saludo una mujer con sexo estándar, de esos que tienen colores, formas y tamaños diferentes. Quizás pruebe alguna intervención de las que usted publicita, pero mucho me temo que tendré que explicarle a mi pareja que está durmiendo con una mujer y no con un bebé cerdito brillante. Gracias por su ofrecimiento, pero puede quedarse usted con todo su arsenal de publicidad apisonadora de la autoestima para sí. Que tenga un buen día.

Amanda (28), Tenerife (Islas Canarias, España)

ABRAZOS QUE SANAN

Consciencia, consciencia, consciencia...
Para sentir el abrazo, su ausencia, la necesidad o no de pedirlo, dejarse abrazar, abrazar a cambio, sin cambio, porque sí, sin más...
Abrazoterapia, consciente y alegre. No invasiva. Respetuosa.
Un niño no abrazado, no tocado, no mirado, no se desarrolla ni física ni psicológicamente. 
El adulto sobrevive mal sin el contacto físico y el anciano que no lo tiene muere de pena, se fosiliza, el corazón fragmentado y olvidado.
Yo disfruto de los abrazos. Me nace darlos alegremente.

Quisiera pasar el resto de mi vida abrazando, sintiendo tu calor y el poderoso latir de tu corazón. Dejar caer todas las barreras y abandonarme a la ternura, aunque me haga tan vulnerable.
Déjame abrazarte, por favor. En ti y en mí estamos todos, tú y yo contenemos a la Humanidad. Ayúdame a recibirte, pídeme si necesitas. 

Mírame. Estoy aquí. Te veo. Te reconozco. 
Escrito por María

miércoles, 15 de junio de 2016

EL VALOR DE UNAS SONRISAS

Agradecidos a Kiny y Jano que nos han dado hoy lo mejor que tenemos las personas: su tiempo, su energía, su amor y sus risas.
No me canso de escribirlo, de susurrarlo, de gritarlo a los cuatro vientos: hay una manera mejor de ver la vida, siempre. 
Elige la que más paz te da.
Gracias, gracias, gracias.









 http://www.kinyserrucho.es/


sábado, 11 de junio de 2016

III CONGRESO INTERNACIONAL DE MINDFULNESS EN ZARAGOZA, JUNIO 2016

Del 8 al 11 de junio he tenido la fortuna de participar en este Congreso, junto con más de 600 personas. Ha coincidido con el final de mi primer año en el Máster de Mindfulness dirigido por Javier García Campayo en la Universidad de Zaragoza.
Es difícil resumir en una breve publicación los sentimientos que se han despertado en mí al compartir estos días con mis compañeras y compañeros de Máster.  Ha sido también un regalo conocer a los demás participantes y a todas las personas que han venido a contarnos sus investigaciones y la aplicación de Mindfulness a diversos grupos de población. El Congreso se ha desarrollado con un doble itinerario: por un lado investigación y docencia y por otro, práctica continua y talleres, lo cual sin duda ha enriquecido nuestra formación.
Si quiero destacar la presencia de Vidyamala, autora del libo "Tú no eres tu dolor", que sin duda va a ayudar a aliviar el "cuerpo dolor" de muchas personas. Os animo a conocer su historia y a tomar ejemplo de esta gran mujer resiliente. Su equipo maravilloso en España (Silamani, Dharmakirti) trabajan en Valencia.
Me ha gustado también escuchar a Valentín (El proyecto Cien por México) , un mexicano que ha conseguido llevar espacios de meditación a poblaciones desfavorecidas de su país.
Sesha, Pilar Iñigo (Yogaterapia), Marta Alonso (MSC), los maestros budistas, los formadores en los distintos programas que incluyen Mindfulness para la práctica clínica, en la escuela, en los hospitales... Han venido más de 90 ponentes así que, ¿cómo podría mencionar a todos? Si te interesa, lo mejor es que accedas a la página del congreso, porque estas personas siguen investigando y dando talleres. El Congreso ha sido un gran empujón para todos nosotros. 
Y mi conclusión es que está bien formarse, pero lo mejor es marchar con todo lo aprendido a la orilla de un río y hacer como Sidharta, contemplarlo, dejándote mecer por la respiración. El río, siempre igual y sin embargo siempre distinto. Ni una sola gota de agua repite el camino. Ahora toca silencio, integrar lo aprendido, dejar que me impregne, que forme parte de mis células. Si todo esto no conduce a más paz y felicidad para mí y para aquellos que me rodean, no tiene sentido.
Con gratitud y admiración hacia Javier, por traernos todo esto a la puerta de casa. Me gusta verte siempre sonriendo y oír tus carcajadas de Papa Noel. Ciertamente, eres un regalo.
Os dejo unas fotos de mis apasionadas compis. Un lujo compartir esto con vosotras. (Por cierto, le regalé uno de mis cuentos a Vidyamala, ¡¡¡lo tiene en el regazo!!!)
Escrito por María






Dharmakirti, Vidyamala y Javier



viernes, 3 de junio de 2016

TALLER DE RISOTERAPIA EN SABIÑÁNIGO 18 DE JUNIO DE 2016, EN CELDASONORA

Os propongo un rato para jugar, bailar y cambiar la mirada sobre las cosas que nos pasan y les pasan a los demás. Un par de horas para disfrutar y llevarse a casa algunas herramientas para ti y para compartir
¿Cuándo?
El sábado 18 de junio de 2016
De 18:00 a 20:00 horas
¿Dónde?
En Celda Sonora, avenida Biescas s/n, parte trasera del Hiper Asia
¿Para quién?
Para ti si tienes ganas de reírte y compartir un rato amable con los demás.
Adaptado a personas con problemas de movilidad.
Preferible con ropa cómoda.
¿Quién imparte?
María Tallón Medrano
Aportación
Aportación voluntaria, consciente y sonriente