Las cinco emociones básicas: el amor, la cólera, el miedo, la tristeza y, por último, la alegría.
La alegría es el motor de nuestra vida, la fuente de creatividad y de fuerza para emprender proyectos y llevarlos adelante. También otras emociones nos impulsan a actuar, pero la alegría serena nos otorga la facultad de apreciar todo lo bueno que hay en nuestra vida, sabe valorar las cosas y las personas de nuestro entorno y se maravilla por los milagros que se suceden a cada momento. Las semillas de la alegría se plantan desde la infancia, pero en cualquier momento podemos hacer una apuesta consciente por un estado de ánimo alegre, atendiendo a los regalos del presente, viviéndolos con intensidad.
La alegría no se riñe con los dolores o los problemas. Podemos elegir presentarle al "mal tiempo, buena cara". Está en nuestra mano sonreírnos por la mañana ante el espejo y maquillar nuestro malestar con un rostro alegre. Es posible abstenerse de la queja y practicar la alabanza, hacia uno mismo y hacia los demás, ayudando a sembrar los pequeños momentos de cada día de sonrisas.
¿Es fácil? Ni fácil ni difícil. Es cuestión de práctica, de creer que es el mejor camino, que es una puerta a la salud y el bienestar emocional.
Siempre será normal y hasta saludable sentir tristeza, miedo, ira. Hay un momento para cada cosa.
Pero podemos de forma consciente elegir el amor y la alegría como una forma de ser y presentarnos ante el mundo.
Os invito a escuchar una preciosa canción sobre la alegría, en este enlace del Circo del Sol.
Allegria
Come un lampo di vita
Allegria
Come un pazzo gridar
Allegria
Del delittuoso grido
Bella ruggente pena, seren
Come la rabbia di amar
Allegria
Come un assalto di gioia
Allegria
I see a spark of life shining
Allegria
I hear a young minstrel sing
Allegria
Beautiful roaring scream
Of joy and sorrow, so extreme
There is a love in me raging
Allegria
A joyous, magical feeling
Allegria
Come un lampo di vita
Allegria
Come un pazzo gridar
Allegria
Del delittuoso grido
Bella ruggente pena, seren
Come la rabbia di amar
Allegria
Come un assalto di gioia
Del delittuoso grido
Bella ruggente pena, seren
Come la rabbia di amar
Allegria
Come un assalto di gioia
Alegría
Como la luz de la vida
Alegría
Como un payaso que grita
Alegría
Del estupendo grito
De la tristeza loca
Serena
Como la rabia de amar
Alegría
Como un asalto de felicidad
Del estupendo grito
De la tristeza loca
Serena
Como la rabia de amar
Alegría
Como un asalto de felicidad
There is a love in me raging
Alegría
A joyous, magical feeling
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